отслабване

Ти искаш отслабнете но ви липсват причини? Когато си поставите целта на отслабнете лесно е да се върнете и да се поддадете на вкусното изкушение на калорийния бар. Именно в онези моменти, когато трябва да имате хладен ум и да сте твърдо в целта си. В пост днес ви предлагаме 20 мотивации така че винаги знаете как да продължите в моменти на слабост.

В идеалния случай трябва да имате този списък на добре видимо място, хладилникът е идеален, защото по този начин ще се измъкнете от изкушенията. Има всички тези съвети, за които ви уверявам, че работите!

  • Направете списък на професионалисти и минуси на ако отслабнете или ако останете такива.
  • Напишете своя цели, изгответе план за действие и маркирайте a дата граница.
  • Поставете a Снимка на вашия модел за подражание на място, където можете да го визуализирате всяка сутрин. Бъдете реалисти и търсете цел, която можете да постигнете.
  • Ключът да се мотивирате всеки ден е да помните по всяко време, че с усилия и отдаденост всичко е постигнато. Тапети къщата си с положителни фрази които ви насърчават да отслабнете. Пример: „Ако не се постараете, как ще разберете къде е вашият лимит?“.
  • Насърчавайте някой близък придружаваме те в тази цел. Този човек ще може да ви придружава на разходка или да тича всеки ден и това винаги ще ви кара да ходите.
  • Сравнете себе си седмица по седмица въз основа на Снимки. Виждането на промените ще ви насърчи да продължите! Въпреки че първоначално не забелязвате промените, хубавото отнема само малко повече време.
  • Кажете сбогом на освежителни напитки! Вашите велики съюзници ще бъдат водата и диуретиците.
  • Вземете треньор или ... станете свой треньор.
  • Регистрирайте се, за да практикувате спорт любим и го приемайте като още едно хоби.
  • Визуализирайте пристигането на показване на резултатите от вашия операция бикини винаги близо. Натискът винаги е стимул.
  • върви фигура без килограмите, които са ви останали през цялото време The дисплей Важно е.
  • Направете всичко възможно за преодолявам вашите собствени записи.
  • Вземете елипсовидно колело, въже ... нещо, което ви насърчава да тренирате и от У дома.
  • Развеселете се с нови богати, здравословни и здравословни рецепти.
  • Кажете сбогом на телевизията, сменете я с mp4 и излезте повече на улицата.
  • Постоянно си повтаряйте постиженията: всеки ден сте по-способни, струва ви по-малко и получавате по-добри резултати.
  • Регистрирайте се за нов фитнес.
  • И докато сте, купувайте дрехи от спорт ново.
  • Винаги помнете какво ще постигнете, като отслабнете.
  • Спрете да се оправдавате, че не сте на диета и не спортувате.Ставай и да тичам!

Разбира се, тук ви даваме само някои съвети това ще бъде полезно за постигане на целите ви, но дълбоко в себе си всички знаем, че всеки знае по-добре от всеки как да се мотивира и на това трябва да се придържате.

А ти? Как се мотивирате да отслабнете? Разкажете ни за вашия опит!