Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Грозде Те са малки плодове, които можем да намерим със зелена или лилава кожа, сред тяхната употреба те също се използват за създаване на една от любимите напитки на мнозина: вино .

които могат

Грозде Те също са част от ритуала на Нова година в която се изяждат 12 грозде, докато звънят камбаните, за да пожелаят всеки месец от годината.

В допълнение, този плод съдържа няколко полезни за организма хранителни вещества. Тук ви казваме ползи, които гроздето носи на тялото ви. Ще искате да ги включвате във вашата диета всеки ден.

Предпазва от рак

Един от ползите от яденето на грозде е, че може да предпази от някои видове рак, тъй като те съдържат растителни съединения като ресвератрол.

Това съединение може да бъде съюзник срещу рака, тъй като действа като антиоксидант, който може да блокира и предотврати разпространението на раковите клетки в тялото, според проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ.

В допълнение към ресвератрола, гроздето е богато на кверцетин, антоцианини и катехини, съединения, които могат да се борят с рака.

Намалете холестерола

За хора, които искат да намалят нивата на холестерола в кръвта по естествен начин, препоръчваме Яжте грозде. Изследване, публикувано в списание Food and Function, споменава, че в тези плодове има съединения, които могат да понижат холестерола.

Едно от съединенията, които намаляват холестерола, е ресвератролът и според проучването се препоръчва да се ядат 500 грама грозде на ден в продължение на осем седмици за най-добри резултати.

Борба с диабета

Друг от ползите от яденето на грозде е, че те могат да намалят шансовете ви за развитие на диабет. Този плод съдържа само 23 грама захар на чаша и вещества, които понижават нивата на кръвната захар.

Изследвания, публикувани от Националната медицинска библиотека на САЩ, установяват, че ресвератрол, вещество, което съдържа грозде може да увеличи чувствителността към инсулин, така че тялото да подобри усвояването на глюкозата и да понижи нивата на кръвната захар.

Този процес е от полза на организма за борба с диабета.

Помага за здравето на очите

Яжте грозде това ще ви помогне да защитите очите си. Този плод съдържа антиоксиданти, наречени лутеин и зеаксантин, които могат да предпазят очите от синята светлина, излъчвана от екраните на мобилен телефон или компютър.

Той дори помага да се грижим за очите от ретинални заболявания като очна дегенерация или състояния като глаукома и катаракта.

Подобрете паметта

Плодовете, богати на антиоксиданти, като гроздето, осигуряват ползи за паметта, показва проучване на Оксфордската академия Яжте грозде може да помогне за забавяне на оксидативния стрес, който е една от причините за стареенето както физически, така и мозъка.

Ако стареенето се забави на мозъчно ниво, това може да предотврати памет започват да се провалят и дори заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер могат да бъдат предотвратени.

Ако искате да научите повече новини за храната и ястията, кликнете тук .