Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Известно е, че балансираната и здравословна диета е от съществено значение за здравето. Световната здравна организация (СЗО) казва, че това ни помага да предотвратим заболявания като диабет, рак и различни сърдечни заболявания.
Има обаче някои храна които ни помагат да лекуваме специфични състояния и които помагат на тялото ви да излекувай, тук ще ви кажем кои.
Apple
Ябълката има няколко ползи за здравето, Министерството на земеделието и потребителските услуги в Северна Каролина обяснява, че едно от тях е, че помага за премахването на лошия холестерол от тялото, тъй като има високо съдържание на неразтворими фибри.
По същия начин консумацията на този плод може да помогне за предотвратяване на декалцификацията при жени в менопауза.
Цитрусови
Консумирането на цитрусови плодове като портокал, лимон, мандарина и грейпфрут ще ни осигури високи нива на витамин С, Националният здравен институт на САЩ посочва, че това ще помогне на тялото ви да излекувай от обикновена настинка и сърдечно-съдови заболявания поради съдържанието на антиоксиданти.
Живовляк
Според информация от доктор Меркола, консумацията на банан помага в борбата със стреса, тъй като съдържа допамин и витамин В6, които помагат за успокояване на нервната система.
В допълнение, високите нива на калий в това храна спомагат за подобряване на кръвното налягане и балансиране на ниската кръвна захар.
Джинджифил
Д-р Меркола обяснява, че джинджифилът има противовъзпалителни свойства, така че консумацията му ще помогне за намаляване на мускулните болки и за намаляване на симптомите на астма, защото облекчава възпалението на дихателната система.
Също така, пиенето на чай от джинджифил ще намали менструалния дискомфорт.
Овесена каша
В доклад на Испанската фондация за хранене се казва, че яденето на овес може да лекува диабет, тъй като помага за контролиране на кръвната захар.
В допълнение, това е a храна с високо съдържание на фибри какво помогнете на тялото си да се излекува от метаболитни заболявания като запек.
Яденето на всички тези храни ще ще помогне на тялото ви да се излекува и дори могат да ви спестят посещение при лекар.