6 храни, които ви помагат да противодействате на коликите
6 храни, които ви помагат да противодействате на коликите
Можете да противодействате на коликите по по-естествен и по-малко уморителен начин ... да, с храни, които служат като лек и накрая се сбогуват с досадната менструална болка.
- Копирай връзка
- Електронна поща
- Копирай връзка
- Електронна поща
iStock от Getty Images
МЛЯКО, СИРЕНЕ И ЙОГУРТ
The калций което влиза млечни продукти освен че ви помага да подобрите храносмилането си, елиминира коремните спазми които се произвеждат от менструацията.
- Копирай връзка
- Електронна поща
iStock от Getty Images
ЦИТЪР
Въпреки когато си в дните си жадувате за сладки неща, опитайте се да консумирате повече плодове като портокал, мандарина и лимон... Количеството витамини, калий и магнезий, които те съдържат, ще бъде най-добрите ви съюзници срещу колики.
- Копирай връзка
- Електронна поща
iStock от Getty Images
Инфузии
Чай от канела, цвете хибискус, лайка и анасон, освен да премахнете стреса си, Те ще подобрят този тип дискомфорт, тъй като отпускат матката и помощ регулирате менструалния си цикъл. Те също така премахват гаденето.
- Копирай връзка
- Електронна поща
iStock от Getty Images
ЛЕНОВО МАСЛО
Незаменимите мастни киселини, които този вид масло съдържа, са чудесно средство за защита за онези трудни дни, опитайте да го консумирате суров със салата.
- 10 храни, които помагат за издуването на корема Бележки BioBioChile
- Пет храни, които ви помагат да живеете по-дълго и по-добре
- Пет висококалорични храни, които ви помагат да отслабнете
- 10 храни, които ни помагат да получим дневната си магнезиева дажба
- 6 вида храни, които ви помагат да се борите с сънна апнея - По-добре със здравето