Всички тези предимства направиха тази гъвкава диета много популярна напоследък, дори сред спортисти и фитнес модели.
Повечето диети са ограничителни, ограничени, скучни и безвкусни.
Предполагам, че ако четете, някога сте следвали някоя от тях и, разбира се, сте я изоставили, защото ви омръзна да не можете да ядете това или онова.
И то е, че не можем да прекарваме живота в ограничения.
Ето защо „Гъвкавата диета“ печели последователи всеки ден и дава много добри резултати.
Гъвкавата диета обещава, че можете да постигнете целите си за отслабване или наддаване на тегло, без строги менюта или елиминиране на храна, че можете да постигнете целите си, като ядете това, което ви харесва, стига да отговаря на количествата макро хранителни вещества, необходими за всеки случай.
Ползите от тази диета са:
- Можете да включите повече храни в диетата си, тъй като е много вероятно, практикувайки други диети, трябваше да ги премахнете от диетата си, а гъвкавата диета включва.
- Тъй като е гъвкав, той позволява да се прилага правилото 80/20, където се препоръчва да ядете 80% от естествените храни, които ви осигуряват хранителни вещества, и 20% от преработените, които не са хранителни, но ги обичате и това предотвратява вие да не се отегчавате да ядете винаги същото.
- Това е диета, която се превръща в начин на живот, защото ви позволява да се придържате, тъй като не жертвате храната и следователно не е нужно да напускате диетата, за да ги ядете, можете да ги включите във вашите макроси.
- Можете да поддържате социалния си живот, защото където и да отидете, можете да приспособите избора си на храна към вашите макроси, вече не трябва да избягвате вечери с приятели, като не ядете нещо извън строг и ограничен план, като традиционните диети.
- Гъвкавата диета ви учи как са съставени храните и към коя група макро хранителни вещества принадлежат и винаги се е казвало, че знанието е сила, защото ще имате силата на диетата си в ръцете си.
- Med Diet, нов символ, който идентифицира продуктите от средиземноморската диета
- Най-добрата диета за бърза диета за 2020 г. - Топ рейтинг и преглед
- Противовъзпалителна диета на испански език от Charlie Mason Book Противовъзпалителна диета на испански
- Принципи за успешна диета KETO - Issuu
- Какво не е гъвкавата диета и как сте били измамени; Спортно хранене; MASmusculo блог