Комплексите могат да бъдат физически или емоционални. Тези, които ги страдат, намират в тези подробности спирачка в начина си на общуване с другите. Просто защото начинът, по който някой възприема себе си, влияе и на нивото на самочувствие в отношенията му с другите. Когато човек свързва голям списък от комплекси, той показва ясна диагноза за ниско самочувствие.

имам

Просто защото тя се самонаблюдава отрицателно, показва липса на обективност, като отхвърля известността на други значими добродетели и качества. "Защо имам толкова много комплекси? ", Ако това е въпросът, който си задавате периодично, в Psychology-Online ви помагаме да намерите отговорите.

Основни причини за комплексите

  • Търсете съвършенство, което не съществува. В епоха, визуална като Instagram, в която толкова много хора изглежда показват постоянно щастие, други хора изпитват разочарованието от това, че не живеят в този розов облак. Не се заблуждавайте от миража на тези съобщения за хронично щастие. Животът не се измерва в снимка, ретуширана с филтри.
  • Социални съобщения. Вие сте част от социална и културна среда. Следователно постоянно получавате стимули. Много от тях във връзка със съществуването на един-единствен модел на красота и търсенето на вечна младост.
  • Външни преценки. Ако по всяко време сте получавали коментари или сте живели в ситуации, в които сте се чувствали съдени от външния ви вид, тогава тези съобщения може да са навредили на вашето самочувствие.
  • Постоянно самоизискване. Тези хора, които са прекалено перфекционисти, са във всички области на живота си. Тоест започвайки от себе си.
  • Потърсете външно одобрение като форма на самоутвърждаване. Всеки човек трябва да има своя жизнен център в себе си. Поради тази причина при непрекъснатото търсене на одобрение човекът става зависим от мнението на другите.
  • Ниско самочувствие. Причината защо ви е трудно да повярвате на комплиментите, които ви дават други хора. Тоест, приемате всяка отрицателна критика като вярна, но веднага изхвърляте искреността на някой, който ви е изразил хубави думи.
  • Завист. Това е едно от чувствата, което причинява повече несигурност на тези, които живеят с тъга радостта на другите.

В тази друга статия ще открием какво да правим, ако имате мастен комплекс, тъй като това е един от най-разпространените физически комплекси в нашето общество. Друг много често срещан е комплексът за малоценност.

7 съвета за преодоляване на комплекси

  1. Отбележете разстоянието по отношение на хората, които имат негативно влияние върху вас. Например хора, които ви нараняват с мнения, които всъщност не сте поискали.
  2. Психологическа помощ. Ако страдате от много комплекси, терапията може да бъде положителен инструмент за идентифициране на това, което е в основата на тази емоционална диагноза.
  3. Красотата е субективна. Когато наблюдавате дефект, друг човек може да наблюдава добродетел. Затова не придавайте толкова много измерение на вашите комплекси. Научете се да гледате на себе си през очите на човек, който ви обича безусловно. Вашите родители например.
  4. Направете това просто упражнение за личностно израстване. Поискайте сътрудничеството на пет души около вас. Упражнението се състои в това да помолите тези хора да ви напишат кратко писмо, изброяващо добродетелите, положителните качества и чертите, които оценяват във вас. Когато прочетете тези писма, ще осъзнаете истината, която е във вашето същество.
  5. Гледам снимки от други етапи от живота си. Например, разгледайте първите си бебешки снимки. Свържете се с истината от онзи момент, в който сте излъчили щастието на новородено, без да забравяте страданията на всеки възрастен. Опитайте се да се свържете с това състояние на ума.
  6. Приемете комплиментите казвайки благодаря. Например, когато някой ви каже, че харесва начина, по който изглежда новата ви прическа, просто бъдете благодарни за този жест. Научете се да получавате тези коментари напористо.
  7. Важното е да си жив. Когато осъзнаете, че животът е това, което е наистина важно, комплексите придобиват друго измерение. Сенека потвърждава: „Не че имаме малко време, а много губим“. А комплексите са начин за губене на време в неконструктивен край.

Бъди добър към себе си

Опитайте се да приложите тази житейска философия на практика, опитайте се да се поглезите както с най-добрия си приятел. По този начин се научавате да гледате в огледалото с вътрешна усмивка. Комплексите ви карат да страдате, когато ги виждате като проблем. Променете отношението си и възприемете мисленето за постоянно учене в живота. Това обучение е това, което насърчава вашата собствена еволюция. Ето няколко съвета, за да се научите да се чувствате по-добре за себе си.

Защо имам толкова много комплекси? След казаното в тази статия е много възможно да сте намерили своя отговор. Спомнете си посланието на класическата приказка „Грозното патенце“, написана от Ханс Кристиан Андерсен: всеки човек има своя собствена красота.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо имам толкова много комплекси, препоръчваме ви да влезете в нашата категория за личностно израстване и самопомощ.