Предпазва тялото от стареене, осигурява енергия и намалява стреса. Това са само три от многото предимства, които се приписват на чая от матча. В тази статия сме събрали 8 причини, поради които приемането на няколко чаши дневно от тази инфузия трябва да бъде част от вашите хранителни навици.

От Ева Карнеро, журналист

матча

9 септември 2020 г., 13:13

Укрепва имунната система

The EGCG (епигалокатехин галат), едно от антиоксидантните вещества, които изграждат тази напитка, са отговорни за това свойство.

  • Според изследване на Института Линус Полинг към държавния университет в Орегон (САЩ), EGCG, ще имат способността да насърчават образуването на Т-клетки, от съществено значение за повишават имунитета.

Помага за елиминиране на течности

Тази напитка се вписва идеално в a диета за отслабване тъй като едно от най-забележителните му свойства е неговото способност за намаляване на течностите, защото стимулира бъбречната функция.

  • Заместете средно сутрешното кафе с чаша чай матча, скоро ще можете да проверите неговите диуретични ефекти.

Той е "горелка" на естествени мазнини

Количеството полифеноли (EGCG), което съдържа, помага ускоряват метаболизма, основен процес за премахване на мазнини.

  • Можете да подсладите чая с чаена лъжичка стевия или панела. По този начин ще се възползвате от свойствата на чая, като същевременно избягвате вредното въздействие на рафинираната захар.

Намалете холестерола

Благодарение на съдържанието си в EGCG и мощното си антиоксидантни свойства, Матча чай премахва атерома плаки (мастни натрупвания) чрез почистване на артериите.

  • Пийте по две чаши зелен чай на ден понижава общите нива на холестеролаи намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с до 22-33%

Осигурява жизненост

Чаша чай матча в закуска Ще ви даде достатъчно енергия, за да спазите графика за целия ден. Това се дължи на съдържанието му в L-теанин.

  • Аминокиселината L-теанин повишава физическата издръжливост, което прави тази напитка отличен вариант за спортисти.

Намалява стреса

Съдържанието на L-теанин благоприятства психическа релаксация и помага за борба със стреса чрез усилване на алфа вълни.

  • Също така стимулира обхват на вниманието и бдителност което причинява кофеин, но инхибира ефекта на сънливост, който се появява непосредствено след приема на кофеин.

Поддържа здрава кожа

Друга причина да се влюбите в чая от матча е неговата сила противовъзпалително и антисептично, което се отразява в кожата, като изглежда по-гладко и по-светло.

  • Също така е идеален за борба с тъмните кръгове и намалява ефектите, които се произвеждат върху кожата при излагане на UV лъчи.

Борба със запека

Съдържа високо ниво на диетични фибри, което се превръща в а подобрява чревния транзит докато помага стабилизират нивата на захарта в кръвта.

  • Матча чай има висока концентрация на танини, които действат като леки лаксативи.

Защо чаят матча е по-добър от другите чайове?

От известно време насам консумацията на чай от матча скача рязко в сравнение с останалите зелени чайове. Хранителните му ползи изглежда са далеч над и без това изключителните качества на другите чайове. Дали обаче чаят от мача наистина е по-добър? И ако да, защо?

По принцип изглежда, че науката поставя модерния чай напред като по-ценна в хранително отношение храна. Поне това е проучване, публикувано в Списание за хроматография, което заключава, че matcha съдържа 137 пъти повече епигалокатехин галатон от традиционния зелен чай, който се умножава по този брой антиоксидантна сила.

  • Положителните му ефекти не се дължат само на съдържанието на епигалокатехин, тъй като приносът му в други вещества като L-теанин или фибри добавя много други ползи за здравето.
  • В галерията, която току-що видяхме, ние сме я събрали 8 причини, поради които консумирането на чай от матча може да подобри вашето здраве и живота ви като цяло.

Има ли причина да НЕ се пие чай от матча?

Има няколко противопоказания това трябва да се вземе предвид при изпиване на чаша чай матча. Сега всички те са свързани със съдържанието им в кофеин. И въпреки че присъствието на това вещество в чая е по-ниско от това на кафето (30 mg на чаша в сравнение със 70 mg в кафе), неговата консумация, като тази на кафе или други видове чай, също не е подходяща в следните случаи:

  • Ако страдате от някакъв вид сърдечна патология, бъбречно заболяване или стомашна язва.
  • Ако сте подложени на някакво лечение за контролират кръвното налягане, тъй като кофеинът може да повлияе на ефектите на лекарството.
  • Освен това кофеинът намалява абсорбция на желязо присъства в храната. Консумацията на чай всъщност се препоръчва на хора с излишък на желязо в организма (хемохроматоза), така че ако страдате от анемия, консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете матча.