Гладката и красива кожа не се случва случайно. Използвайки ефективни козметични продукти, можете да запазите или видимо да намалите появата на тези грозни трапчинки по седалището, бедрата и корема. С тези съвети можете премахнете целулита!
Използвайки тази функционалност, вие се съгласявате генерираните данни да могат да бъдат прехвърляни и в трети страни извън Европейското икономическо пространство без адекватно ниво на защита на данните (особено САЩ). Властите може да имат достъп до тези данни. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време с бъдещ ефект. За повече информация се консултирайте с нашата Политика за поверителност .
Всичко, което трябва да знаете за борба с целулита
Защо се появява целулит?
Повече от 80% от жените имат целулит; Фактът, че е широко разпространен, не означава, че мнозинството премахнете целулита. Отговорните за появата на целулит са мазнини или мастни клетки, Че се движат нагоре през съединителната тъкан. Защо така наречената портокалова кора засяга особено жените? Дамска кожа съдържа много повече мастни клетки от мъжката, съединителната тъкан е по-еластична и кожата е по-мека, така че промени са по-видими.
Какви фактори благоприятстват появата на целулит?
- The генетично предразположение - Наличието на слаба съединителна тъкан често е наследствен проблем.
- The наднормено тегло: да имате няколко излишни килограма не е определящият фактор, но благоприятства външния му вид.
- The хормонални колебания: менструация, бременност или менопауза благоприятстват натрупването на мазнини в клетките.
- Е освобождаване от упражнения: практикуването на физически упражнения не само тонизира кожата, но и повишава чувството за благополучие.
- The нездравословни диети и начин на живот: Изключете от диетата си мазни и сладки храни и избягвайте алкохола, тютюна и излишния стрес.
- Солариуми и солариум: UV лъчите увреждат съединителната тъкан и това прави мастните клетки по-изразени и видими на повърхността на кожата.
Съвети за борба с целулита
Най-добрият метод за борба с целулита е да се комбинират физическите упражнения със здравословна диета и да се комбинира използването на антицелулитен продукт със стягащ продукт. Ако искате също така да запазите еластичността на кожата си в дългосрочен план, имаме друга статия, която може да ви заинтересува: повече информация .
4 съвета за сбогуване с целулита:
- Вземете душ, редувайки студена вода с гореща вода: термичната стимулация увеличава кръвообращението и увеличава метаболизма на липидите.
- Масажите са много ефективни в борбата с целулита: те стимулират кръвообращението и лимфния поток и тялото ви ще ви възнагради със стегната кожа. По-долу можете да видите видео, където обясняваме как да направите масаж за борба с целулита за минута.
- Раздвижете се: правете чести разходки, взимайте стълбите вместо асансьора или използвайте велосипеда си за работа. И ако можете, присъединете се към фитнес залата или започнете да практикувате редовно някакъв спорт.
- Следвайте балансирана диета, богата на калций: калцият укрепва съединителната тъкан, като по този начин помага в борбата с целулита. Калцият не се съдържа само в млечните продукти, можете да го намерите и в бобови растения (соя, леща, нахут ...), ядки, зелени листни зеленчуци (спанак, броколи, праз, маруля ...), тофу, яйца и семена (сусам, лен или чиа) и много важно: намалете приема на захар.
Най-добрата антицелулитна програма
Седейки за дълги периоди от време в офиса, колата или дивана благоприятства появата на целулит. Продължа напред! Тренировъчна програма с упражнения за кардио съпротива и мускулни тренировки изгаря мазнините и укрепва мускулите. Йога също е много важна част от добрия антицелулитен план. Изометричните упражнения са идеални за всеки ден: поддържайте напрегнатите си седалищни мускули за няколко секунди или натиснете силно с пода с крака.