Защо януари е месецът на гордофобията и как да се борим с нея

Непосредствено след декемврийските празници, гордофобията се завръща под формата на чудодейни диети, лични коментари и социални медии и маркетингови кампании. Рози и Нели, активни активистки и съ-водещи на подкаста Las Irreverentas, ни казват с два гласа защо януари е труден месец.

гордофобията
Картина. Rawpixel

Нели: гордофобия и новогодишни резолюции

С годината, която се отваря, идва символичното размазване, новият акаунт и традиционният списък с цели (често рециклирани). ОТСЛАБВАНЕТО почти винаги е в горната част на инвентара.

Тези от нас, които са имали лоши отношения с тялото си, знаят, че идва време, когато посланието е много ясно: промяната на тялото ви го подобрява.

През този сезон започват промоциите във фитнес залите, 12-те месеца без лихва за възстановителното лечение в спа центъра, рекламите във Facebook на „Ако ядете това всяка сутрин, ще отслабнете с 10 килограма, казва експерт“, съседът, който препоръчва някои хапчета, които са ma ra vi llo sas, снимките преди и след в Instagram и оплакванията от „Ял съм като прасе“ в Twitter. В този контекст е много трудно някои от нашите дисфории, предизвикателства или предизвикателства да не се проявят.

Въпреки че се опитвам да поддържам дискурс за приемане и любов, в този момент това е много сложно, защото външният дискурс повтаря отново и отново и отново, че по-слабите са равни на по-красивите или (още по-перверзно) слабите са равни на по-щастливите.

Тъй като бях тийнейджър, колкото и да тежах, отслабването беше в трите ми най-добри годишни резолюции. Но сега вече не съм потопен в тази диетична култура и мога да я виждам по-ясно.

Не че съм против здравеопазването или личната мотивация. Разбира се, може да е положително да решим да направим промени в тялото си, но това е ключът: решете. И в моя случай не знам колко пъти това решение е мое или колко пъти това решение идва от място на омраза, а не на грижа за себе си.

Розово: наградата и наказанието

Винаги съм бил голям коледен ентусиаст, но по въпросите на храните през последните години се чудех какво пише за връзката ни с храната, че има определени месеци, в които ни е позволено да се наслаждаваме без ограничения, но други, в които не сме.

Може би правилният въпрос би бил какво казва за връзката ни с храната, че излишъкът от декември трябва да бъде придружен от преливаща вина през януари и особено строг режим?

Всички тези дискурси се занимават с вечната динамика на наградата и наказанието, но те не са свързани с хранителната стойност, а с естетическата стойност. Проблемът не е яденето без ограничения през декември, проблемът е, че през януари това показва.

Като дебела жена понякога януарските мемове изглеждат като безкраен поток от напомняния, че никой не иска да изглежда като теб, че тези, които тежат същото като теб, нямат самоконтрол: те не знаят как да пуснат нишката след 6 януари.

И това не са само напомняния от реклама или медии. Ако не е приятно да виждате знаменитости по телевизията да говорят за това как да избегнете напълняване, определено е по-лошо, когато този, който продължава да публикува тези съобщения, е любимата ви братовчедка Чучита във нейния Facebook. Ситуации като тази ни напомнят, че много хора ни обичат, но не уважават начина, по който се виждаме.

Доказано е, че отрицателната мотивация не работи. Това, че някой се чувства виновен за това как изглежда, прави точно това: тъга и разочарование. Това не са чувства, които водят до положителни промени.

Така че тази януарска мастна фобия не само причинява болка в дебелото ми сърце, но дори не е здравословна за вас, а ви наранява и създава условни отношения с тялото ви.

Нели: да се научим да слушаме тялото

Преживяването на януари без тригери е трудно, но не и невъзможно. Всички растем по различни начини, всички се подхранваме по различни начини и всички тела са красиви, защото те са онова пространство, което обитаваме.

Грижата за себе си е естествена, но винаги от място на любов, не на мъчения, не на насилие, не на претенции. И грижите, които тялото ни изисква, не трябва да бъдат тези, които медиите или контекстът нормализират и социализират. Слушането на тялото ми, без да го сравнявам с другите, е от решаващо значение по този път.

За мен беше много важно да не забравям да не попадаме в стария капан на отлагане на планове и желания, докато не достигнем „идеална тежест“, да не задържаме други аспекти от живота си, защото „ние не заслужаваме“ или „не можем ”С килограмите, които имаме сега.

Това, за което съжалявам през повечето от изминалите години, са дрехите, които не носех, партитата, на които не бях ходил, reggeatón, за който не кучех, времената, в които не съм правил любов, или преживяванията, които Не се оставих да живея, защото тялото ми не. Това беше „правилната форма“, защото не можех да си позволя тези неща, докато не зачеркнах списъка с цели ОТСЛАБВАНЕ.