Помага за изгаряне на мазнини, окислява кръвта, ако е от добър сорт не е необходимо да се добавя захар, предотвратява заболявания, помага за концентрация ...

Ставате и пиете кафе. Срещате се с приятел и пиете кафе. На работните срещи винаги има кафе между тях. Но понякога хубавото кафе е повече от ритуал, но е полезно за здравето, ако знаем как да намерим правилния сорт.

кафето

Най-добрият бариста на годината, Маркос Гонсалес, от деликия, ни казва защо доброто кафе е толкова полезно за здравето ни и повече за спортистите, и то заради кофеина: поради съдържанието на кофеин, в момента той е предмет, който все още се изучава, но е показал, че кофеинът действа директно върху централната нервна система, и това кара спортистите да възприемат чувството на умора по-късно, подобрявайки представянето за по-дълго време, в допълнение към създаването на бдителност и подобряване на концентрацията, казва ни той.

Ползи от кафето

-ако е добро кафе не добавяйте захар, вкусът е подобрен и не се нуждае от добавки

-разнообразието от кафе прави разликата във вкуса, интензивността и ефективността на кофеина; по-малко чаши по-вкусни

-ако това е добро разнообразие от кафе, няма да е нужно да пиете много чаши, препоръчително е 2 до 3 чаши добро кафе на ден

-кафето предотвратява рака (чернодробно заболяване до 15% според това проучване), диабет, затлъстяване, паркинсон.

-е с високо съдържание на антиоксиданти

-намалява риска от страдание a ictus

-инхибира свободни радикали

-помощ за изгаряне на калории, Това високо съдържание на кафе ви прави по-активни, според списанието Хранене и метаболизъм, където беше показано, че поглъщането на кофеин преди физическа активност активира изгарянето на мазнини вместо да изгаря енергия от глюкоза.