Коленете не дрънкат. Или по-скоро не трябва да звучат. Това, което чуваме много пъти изкачване или слизане по стълба това е съвместно щракане, което може или не може да бъде придружено от болка. Но освен досадата, наистина важното е да знаем този проблем, да знаем защо страдаме от него и как да го лекуваме, така че да не се стигне до повече.

защо

Кой го страда?

Всеки може да пропука коляното, въпреки че това заболяване става по-често с годините и особено в Жени. И това не е случайно, а защото те имат по-голяма гъвкавост на ставите от мъжете. Това също е много често нараняване сред бегачи и сред хора, които заради работата си ежедневно много натоварват ставите.

Кога трябва да се тревожа?

Едно случайно щракане не трябва да е причина за тревога, но когато коленете започнат да скърцат с определена честота, препоръчително е да се обърнете към медицински специалист. Не напразно, коляното е най-голямата става на нашето тяло и това, което поддържа най-много тежести, още повече причината да не подценяваме каквото и да е редуване на нормалното му функциониране.

Защо се случва?

Има няколко причини за тези кликвания. Най-честата е дегенерацията на хрущяла, която може да бъде симптом на остеоартрит когато това износване се случва с по-висока честота от обикновено. Друга причина е намаляването на синовиалната течност, която действа като смазка в ставите. Хирургията, травмата, артритът и някои инфекциозни заболявания могат да доведат до загуба на част от тази течност и коленете ни я забелязват.

Има решение?

Няма магическа пръчка (или хапчета), която да реши проблема от един ден до следващия, но има лечения за физиотерапия които постигат значително подобрение. В този конкретен случай е най-добре да Укрепване на мускулите които заобикалят ставата, за да получат стабилност в областта. Как Нежните упражнения помагат за облекчаване на схващанията, въпреки че физиотерапевтът може да направи оценка на пациента и да предпише упражненията, които са най-подходящи за тях. Освен това е препоръчително да включите храни, богати на антиоксиданти, в диетата и да избягвате да седите дълго време със свити колене.