В азиатската държава изтъняването е много ценна характеристика, но зависи ли само от генетиката?
Говори се, че генетиката е важен фактор, но някои не са съгласни, особено когато виждат много корейски момичета, които след като са се преместили в страни, където преобладава бързото хранене, са наддали.
Лъжа е, че в Южна Корея ядете само сурови зеленчуци и риба. Мит е, че тук цялата храна е здравословна. Истината е, че има и вериги за бързо хранене с хиперкалорични храни. Дори по корейските улици има сергии, където се продават пържени храни, сладкиши и всичко друго, което ви прави дебели. Разликата обаче е, че въпреки че тези храни са висококалорични, корейците не ги ядат всеки ден. Това помага много, когато става въпрос за поддържане на онлайн.
За разлика от други страни, в Корея няма много „леки“ или „диетични“ продукти. Тези Много пъти са по-дебели от тези, които не са. Защо? Е, хората си мислят, че диетичните им продукти могат да консумират повече от тях, следователно колкото повече количество, толкова повече калории. Корейците не харесват много тези продукти, така че там те имат точка в тяхна полза.
Когато корейците седнат да се хранят, първото нещо, което носят на масата, е поредица от зеленчуци, всеки от които е красиво изложен в малки купички. Известният кимчи със зеле винаги е там, а опциите за банхас са безкрайни. Както виждаме, идеята е да се яде по малко от всичко, тоест на малки порции.
- Напитката също може да ви напълнее
Содата не се консумира често с корейски храни. Напротив, избират се по-натурални напитки като ечемичен чай, който между другото има многобройни ползи за здравето. Той помага за подобряване на кръвообращението и храносмилането, както и за осигуряване на антиоксиданти. Чаша чай от 8 унции съдържа само няколко калории, така че можете да я пиете през целия ден. Да, без захар!
Въпреки че това не е единствената причина, гените в корейските жени са наистина завидни. Те не само стареят по-бавно, но и много имат добър метаболизъм, който им помага да обработват по-добре това, което ядат. От друга страна, да се каже, че в Южна Корея всички са слаби, е лъжа. Има и хора с излишни килограми, но генетиката облагодетелства по-голямата част от населението.
За корейците никога не сте с идеалното си тегло, колкото по-слаби сте, толкова по-добре. Може би във вашата страна ви считат за слаба девойка, но когато пристигнете в Корея, това може да е различно. Кореецът винаги ще ви насърчава да отслабнете и ще ви напомня колко зле изглеждахте, когато бяхте „пълнички“.
Ако ще си купите шоколадово брауни и ще го поръчате, няма да ви дадат лъжица или вилица, а няколко. Това е така, защото те предполагат, че няма да ядете всичко сами. Както знаем, в Корея съществува култура на споделяне, така че калориите също се „споделят“ и следователно напълнявате по-малко.
- Други интересни факти:
* Повечето корейци ходят навсякъде. Това помага да се избегне заседнал начин на живот и да се изгарят калории.
* Избягвайте преработените храни. Повечето корейски храни се правят от нулата.
* Корейците са склонни да ядат малко месо по време на хранене. Въпреки че корейското барбекю е много популярно, то не е типичната ви ежедневна храна. Дори когато имате корейско барбекю, има голямо разнообразие от зеленчуци.
* Те се радват на домашна кухня.
* Те не ядат хляб по време на хранене, вместо това оризът е предпочитаният въглехидрат.
* Корейската закуска е едновременно много засищаща и изключително здравословна.
1 коментарий
Буееее. Да отидем в Корея Чингу и да споделим нашите калории с азиатските Чингуси като добри сътрудници хахаха.
Макар и с тези възрасти. Нека да видим как са тези красиви фигури, менопауза и бавен метаболизъм, когато навършат петдесет и няколко години 😂😂