2016 г. започва и с нея нови цели, ние търсим най-доброто издръжка да отнеме излишни килограми на тяло спечелени по време на празниците. Но издръжка че днес ще ви кажем, те вървят в друга посока, Лицето и вашата грижа, а диета за лице ръководят действия като детоксикира, овлажняват, възстановяват блясъка И до укрепете чертите си.

лице

Съзнавайки многото ексцесии, които са извършени около коледните и новогодишните празници, това ни кара да имаме възпалена кожа поради задържане на течности; скучна кожа поради излишен грим или липса на дълбоко почистване; а раздразнена кожа или чувствителни за някои приложени продукти и дори дехидратирана кожа, поради много активност и изпотяване, повече от достатъчно причини да помислите за прилагане на рекуператор диета за лице.

Като цяло започваме една година с нездравословна кожа, вика за един диета лицева балансиран да върне всяка от онези силни страни, които ни карат да изглеждаме a лице млади и буйни, оставяйки след себе си отпечатъците на стареене.

Съдържание

Общи съвети, които трябва да имате предвид, за да постигнете здраво лице

Два важни елемента, които трябва да имате предвид, са възрастта и типът кожа, но независимо от това ще дадем насоки за поддържане здравето на лицето ви, как е да се избягват големи пропорции на мазнини и да се консумира голямо количество плодове и зеленчуци.

Указания, които трябва да имате предвид: несъвършенствата, възпалението, хидратацията, светимостта и твърдостта са лични променливи, които трябва да имате предвид. В допълнение към a балансирана диета и персонализирани, тези 4 съвета:

  1. Пийте достатъчно вода, препоръчва се поне 8 чаши на ден.
  2. Правете поне две ежедневни почиствания на вашия лице, сутрин и вечер
  3. Използвайте овлажнител, докато диетата за лице продължава, препоръчително е да направите естествен овлажнител без химически добавки.
  4. Правете ежедневни упражнения за лице и седмичен масаж.

Диета за лице, основни храни, които да включите и защо

Повече от рецепта за строга диета, ние искаме да ви предупредим за ползите от включването в ежедневните ви ястия и съответните закуски храни, които насърчават бързото и ефективно възстановяване на вашето лице, как са: повишаване на нивата на колаген и еластин; детоксикира кожата, намалявайки задържането на течности; запазват влагата в лицето и подпомагат оксигенацията на епидермиса, като улесняват физическите упражнения и следователно избягват ранното стареене.

Запитайте се диета за лице, с минимална продължителност от 15 дни и ще видите големите предимства, които ще се удължат с течение на времето, само следвайки общите правила за поддръжка.

Създайте свои собствени салати, с жизненоважни за кожата храни

Включете във всяко хранене или салата по време на диета за лице, поне три храни от тези категории:

  1. Морков, тиква, кайсия, ягоди, портокали, пъпеш, киви, червено месо, бобови растения и растително масло, които съдържат витамин А, В, С, Е, цинк, селен и омега 3; подобряват кожните влакна чрез производство колаген и еластин, стягащи мускулите на лицето.
  2. Яйца, ядки, мазна риба и зърнени култури, активират съществената регенерация на клетките, за да подновят коса, нокти и кожа, със сигурност ще имате всичко ново, чиста младост!
  3. Лайка, черен или зелен чай, босилек, рози и мента. Те са отлични детоксикиращи и противовъзпалителни, можете да ги използвате както като храна, така и като инфузии, нанесени върху лицето, за да избегнете поява на бръчки и те действат като освежаващи, стягащи и лицеви оксигенатори, осигурявайки повишена тоничност.
  4. Ако искате да възвърнете блясъка на лицето си, няма по-добро лекарство от това да придружавате храни като моркови, спанак и бадеми със седмично дълбоко почистване, релаксиращ масаж два или три пъти седмично и ежедневен спокоен сън.

Освен вкусни салати и вода, пригответе и много натурални сокове с част от този списък с прекрасни плодове.

Не забравяйте преди да започнете диета за лице, разпознайте своя тип кожа за да насочите избора на храна и да подготвите кожата си с a ексфолиране. Успех и кажете ми как бяха тези резултати в края на януари 2016 г.