Diastasis recti abdominis може да доведе до проблеми като изтичане на урина или вагинален пролапс
Това се случва на много жени, особено след няколко бременности: диастазата на ректуса на корема прави, макар и да не е с наднормено тегло, коремът изпъква понякога, създавайки впечатление за бременност отново. Той има решение и не минава през операционната.
Това се случва на много жени, особено след няколко бременности: диастазата на ректуса на корема прави, макар и да не е с наднормено тегло, коремът изпъква понякога, създавайки впечатление за бременност отново. Той има решение и не минава през операционната. Акушерката Сара Канямеро де Леон, в нейната клиника по майчинство, има програма, наречена „Без повече диастаза“, която гарантира възстановяването на мускулния тонус за осем седмици. Здравният специалист обяснява процеса.
Какво се случва с мен?
Лятото свършва и фитнес залите се пълнят с хора с добри намерения: упражняване, за да изглеждате и да се чувствате по-добре. Въпреки това много жени (и мъже също) смятат, че въпреки упражненията и диетата не са в състояние да се отърват от корема. Възможно е това да е ректална диастаза, която представлява отделяне на ректусните мускули на корема.
Смята се, че 2 от 3 жени имат нефизиологична диастаза ректи след второто дете и ако не се лекува, тя ще се влоши, което ще доведе до естетически и функционални промени (дисфункции на тазовото дъно, болки в гърба, черва, която не е отстранена или с диета или упражнения, наред с други).
Какви симптоми имате и кога трябва да се притесняваме?
Когато в допълнение към неприятните черва забележим някой от следните симптоми, е важно да отидем в специализиран център за оценка:
-Изпъкнал, подут корем (сякаш сте бременна на 3 или 4 месеца); дори и последната ви доставка да се е случила отдавна.
-Тежки, бавни храносмилания, натрупване на газове.
-Болка в кръста, в лумбалната област.
-Слабост на тазовото дъно: с изтичане на урина, неудобен или дори болезнен полов акт, чувство на тежест във влагалището.
Основни причини за диастазата:
-Класически хрускания, които значително увеличават интраабдоминалното налягане.
-Запек или хронична кашлица.
-Внезапна промяна на теглото, прекомерно наддаване на тегло кара ректите да се отделят.
-Възпитание: неправилно държане на бебето, лоша стойка при кърмене.
-Диастаза ректи след бременност
Как да разбера дали имам диастаза?
Когато се съмнявате, препоръчително е да отидете в специализиран център и да ни прецени професионалист; По лесен начин обаче можем да го видим сами:
-Легнете по гръб, свити крака и раздалечени на ширината на бедрата. Оставя корема отпуснат.
-Поставете едната ръка в центъра на корема с пръсти, насочени към краката.
-Поставете другата ръка зад врата си и вдигнете главата си.
-Ще можете да забележите отделянето между едната и другата страна на корема.
-Ние също така оценяваме дълбочината на лезията, като вкарваме пръстите в раздялата (ако има такава)
Какви са последиците от нелекуването му?
Влошаването на всички клинични прояви, които сме виждали преди. Диастазният ректи не се лекува сам, трябва да работим и да знаем какви са нашите постурални „пороци“, които го правят не по-близък или дори по-лош.
Въпреки че се сблъскваме с патология, която засяга голям брой хора, тя все още е голямата неизвестност дори от здравните специалисти. В повечето случаи решението е нехирургично и преминава през адекватна рехабилитация, а в случаите, когато е необходима операция (в случай на херния например), рехабилитацията преди или след това е много интересна. Ето защо разработихме програмата No + Diastasis за обучение на здравни специалисти, в която за първи път в Испания пластичен и естетичен хирург, физиотерапевт и акушерка се срещат като учители, за да дадат глобална визия по отношение на диагностиката и управлението на диастаза ректи.
- Четирите типични грешки, допуснати в диетата, в крайна сметка увеличават мазнините в корема
- 5-те сирена, които стават по-дебели в сравнение с 5-те, които трябва да вземете, за да се сбогувате с корема
- Защо; коремът вдига шум
- Защо някои хора не отслабват, въпреки че се хранят здравословно
- 8-те най-добри упражнения за загуба на корема сек; n личен треньор