отслабна

Все още имам 5 килограма отгоре и не мога да ги сваля! ... Извинете, че пускам пара заедно с вас, но съм сигурен, че много хора ще се идентифицират с този проблем, който изпитвам, тъй като със сигурност съм не само един. Ако имате този проблем и се кълнете, че сте направили всичко възможно, мисля, че имам решението.

Както знаете, винаги съм се грижил добре за диетата си, спортувам и дори по време на бременност се грижех за себе си толкова много, че се заклех, че ще бъде много лесно да възстановя тялото си, но не е било така. Мнозина ми казваха, че едно от предимствата на кърменето е, че ви е помогнало да възвърнете тялото си, но какво мислите ... и то не е било така и аз съм на EB от 1 месец и 2 седмици. Храня се много здравословно, спортувам и те вярват, това не е помогнало ни най-малко.

Загрижен за ситуацията, моят гинеколог ме помоли да направя някои изследвания, за да изключим проблеми с щитовидната жлеза и за щастие не открихме нищо, само малка точка, която, ако не бъде лекувана, става огромна: ВДИГАХ КОРТИЗОЛ, с други думи ... СТРЕСИРАН СЪМ!

Първо да започнем с това, което е кортизол? Това е хормон, произведен от надбъбречната жлеза, който се освобождава в отговор на стрес. Основните му функции са да повиши нивото на захар в кръвта. Наличието на висок кортизол не ви позволява да метаболизирате правилно мазнините, протеините и въглехидратите.

Е, вече ви дадох определението чрез Уикипедия, но нека поговорим с нашите термини. Накратко, аз съм толкова стресиран, че всичко, което ям, остава в тялото ми като запас от мазнини. Вчера във вторник ходих с моя диетолог, който винаги е бил много добър и успява да намали хората с 50 килограма по-горе (запознах ги наскоро), това е моята скъпа Джозелин.

Разговаряйки с нея, аз й разказах за ситуацията, тя прегледа проучванията ми и каза: „Лау, нищо не мога да направя, НЕ трябва да се стресираш, за да свалиш тези килограми.“ Бях празен при отговора му. Докато в главата си казвах: "Не съм стресиран." Има лекарство, което може да ви помогне, но тъй като кърмите, това е НЕВЪЗМОЖНО. Напуснах консултацията и изгуглих всичко, свързано със: Стрес.

Наистина ли съм стресиран? Трябва ли да отида на живо на плажа? ... Хиляди въпроси ми минаха през главата, докато не заговорих със съпруга си и той каза: "Лау, да, стресиран си", обадих се на майка ми и тя каза: „Дъще, видях те много стресирана ...“ Колко луда! Всички смятат, че съм стресиран, освен мен. Малко по малко отделих няколко минути и започнах да осъзнавам, че стресът е с мен от 1 месец и половина.

Това не означава, че не ми е приятно, Лиза със сигурност е дошла да ми даде много любов и аз се старая да бъда с нея и да се наслаждавам на всяка минута. Но трябва да призная, че съм стресиран. Бях стресиран, когато млякото ми не слизаше, когато повръщаше, когато опашката му беше изчеткана, когато не спи, защото нещо го боли, когато не дреме, когато яде твърде много, когато посетител дойде и не извести, когато той получи малки подутини, когато зърната ми се напукаха, когато се погледна в огледалото и знам, че има няколко килограма, висящи наоколо, когато излязох и я оставих за първи път, когато тя се почеса по лицето, когато Дадох й лекарство и тя започна да кашля ... ИМАМ ЕДИН ДЪЛГ СПИСЪК!

Как да не се стресирам, ако всичко е ново за мен? Ако нямам майка си или свекърва до себе си, които да ме водят, мисля, че е нормално. И аз не страдам от това, просто стресът се появи в живота ми и дори не го бях забелязал. Не мислете, че съм луд, много се смея, наслаждавам се на повече ... но онзи мълчалив враг ме завладя нервите.

След като признах, че съществува, се запитах: Какво ще направя, за да го контролирам? Честно казано нямам идея. Но ще започна да модифицирам някои неща всеки ден. Ще започна с медитация, която носи толкова много ползи и която бях забравила. Ще изляза да се насладя на следобеда с Лиза, вместо да остана вкъщи (тъй като това е моето безопасно пространство), ще слушам повече музика и ще забравя за килограмите за известно време. Ще продължа да се храня, както го правя (премахнах млечни продукти, кисели плодове и всичко, което причиняваше Lisa ACID) и ще продължа да се наслаждавам на моите часове по въртене, които толкова много харесвам.

За нова майка е трудно да не се стресира, защото всичко е неизвестно. Но урокът, който вземам днес, е огромен. Да забравим за килограмите, бебетата ни усещат всичко и съм сигурен, че Лиза забелязва, когато съм стресиран, дори и несъзнателно. Затова нека потърсим неща, които премахват стреса ни и продължаваме да се радваме на живота!

Случи ли ми се? Кажи ми, за да не се чувствам като единствената луда.