Здраве

Здрав вестник

Здраве

Този тип диета не включва хранителните вещества, които осигуряват истинска енергия, така че тялото ни винаги изисква повече.

храна

Движението „истински хранител“, което предизвика истинска битка срещу ултрапреработени продукти, които често не знаем как да разграничим, революционизира начина ни на хранене. Тази философия се ангажира с истинска храна, тоест тази, която не е получена чрез индустриални процедури. Следователно, нездравословната храна е извън тази хранителна култура. Не е изненадващо, че настоящият настоятел се застъпва за елиминирането на тези продукти, тъй като въздействието им върху организма е вредно. Всъщност наднорменото тегло е напреднало при непълнолетни, отчасти поради привличането на тези храни.

Въпреки че нездравословната храна може да се превърне в здравословни рецепти с определени трикове, най-добре е да я изгоним завинаги от нашата диета, защото, никога не засища и винаги ще искаме повече храна, след като я изядем. На какво се дължи тази нужда?

Ключът е в хранителните вещества

Постигането на това усещане, че вече не е нужно да ядете повече, изисква определени хранителни вещества, намиращи се в храната, а не калориите, които ядете. В този смисъл нездравословната храна осигурява високи нива на последната, но много малко от елементите, необходими на тялото да има необходимата енергия.. По този начин тялото ще изисква по-често приема на храни, които ги съдържат, ако преди това сме яли нездравословна храна.

В допълнение към хранителната си стойност, този тип диета също не е засищащ поради високото си съдържание на захар, добавка, която наскоро е доказано, че има същите ефекти върху мозъка като лекарствата. Това голямо количество повишава нивото на триглицеридите което, ако достигне определени нива, отменя способността на организма да знае кога е време да спре да яде.

Ако това, което искаме, е да се храним здравословно, трябва да ограничим консумацията на този вид храна и заложете на други видове храни, които ни задоволяват като печени картофи, ядки или ягоди.