Човек започва и разбива средно от четири опита за диета годишно. Само един на всеки 100 души има успех при трайно отслабване.

спазваме

Очевидно е, че никой, който започва нещо и „не успява“, се чувства добре от това, така че когато нарушат диетата си или спрат да ходят на фитнес, вероятно ще се почувстват победен, обезсърчен или дори отвратен.

Когато говорим за Испания, това е масово разочарование година след година, тъй като те са хиляди или стотици хиляди хора се опитват да започнат нова диета неуспешно.

Трудността на диетата обаче не е истинска пречка за онези, които са напълно решени да го направят с огромен успех, въпреки че много хора смятат, че нова диета, хапчета или операция са окончателното решение на проблемите с теглото или фигурата им.

Това са причините за по-голямата част от източника на доходи за чудодейни диети, клиники за козметична хирургия или за различни измами по отношение на хапчетата и може да има много много вредно за здравето, освен че са значителни разходи за всяка от тези опции.

Най-безопасният и ефективен начин е да посетите диетолога и да изпълните Ежедневно упражнение.

Въпросът е, защо е толкова трудно да се спазва диета?

Наскоро д-р Роджър Гулд проведе интернет интервю със 17 000 души, които се хранят с диета. Проучването разкрива, че 99% от хората са нарушили диетата си, защото са били стресиран, депресиран или отегчен.

По същество това са вашите емоции, а не липсата на воля, които ви пречат да постигнете успех с диетичните си планове.

Диетите ще ви кажат какво да ядете, фитнес планове колко често и как да се упражнявате ефективно, но никъде не се взема предвид, че на някакво ниво може да почувствате нужда да яжте определени храни за справяне със стреса и напрежението в живота.

Що се отнася до отслабването и по-конкретно, как да го направите успешно, знаейки какво да ядете и кога да ядете, не е достатъчно.

Нито е необходимо да се извършва а фитнес, тъй като това би ни накарало да загубим желание за упражнения, тъй като този тип програми изискват много повече жертви и са за постигане на други цели.

Всички знаят, че за да отслабнете е необходимо яжте по-малко и упражнявайте повече. Навсякъде имаме телевизионни предавания, книги, фитнес зали и диети.

Има повече достъп до информация за загуба на тегло от всякога.

Прекарват се всяка година Хиляди милиони евро в техниките за отслабване, но хората продължават да наддават.

Скорошно проучване прогнозира, че до 2015 г. 75% от американците ще имат наднормено тегло, въпреки че е вярно, Испания не е САЩ, но няколко проучвания казват, че Испания е втора държава най-наднорменото тегло в света, нещо наистина тревожно.

Има много причини, поради които това се случва, стресът или безработицата са някои от тези причини, тъй като като цяло, по-евтино е да купувате по-малко здравословна храна, например.

SportAdictos може да ви помогне да постигнете и поддържате вашите фитнес цели, но това зависи от ти да управлявате мисленето си през останалата част от деня, независимо дали става дума за медитация, молитва, терапия, ваканции и/или повече време със семейството и приятелите за отпускане на стреса, за да можете да продължите напред с целта.

Разкажете ни за вашия опит!

Последна актуализация: 16.03.2014 г. в 11:15

Хосе Енрике Вакас

Кордован, завършил е науки за околната среда и непрекъснат студент по околна среда. Спортен фен, откакто се познавам, интересувам се от безброй теми и винаги съм отворен за нови преживявания. Винаги има къде да пътуваш и да учиш.