Здравейте, казвам се Наталия и Винаги съм имал проблеми с кожата. Когато бях тийнейджър, страдах от тежко акне и опитах всичко: скъпи лечения, посещения на лекари, различни диети. Пубертетът свърши, кожата се подобри много, но големи пори, комедони и пост-акне останаха моите верни спътници в продължение на много години. Докато един ден не реших да изключа млечните продукти от диетата си.

продукти

Днес искам да кажа на читателите на Светлата страна какво се случи с кожата ми след отказване на млечни продукти и споделяне на моя опит как съм бил без кисело мляко, сладолед и кафе без сметана почти година.

Трудности при свикването

Отхвърлих любимите си продукти, но след 3 месеца кожата ми ми благодари.

Млечните продукти изчезнаха от диетата ми през 2018 г. По това време прочетох за отрицателното им въздействие върху кожата на лицето, теглото и общото благосъстояние. Също така започнах да забелязвам това след като взех млечни продукти в големи количества, челото ми често беше покрито с нова порция черни точки.

Трябва да кажа, че никога не съм бил голям фен на кефира, изварата и млякото, както е. Но наистина се отказах от любимите си кисели млека, масло и омлет. Любопитството обаче спечели: Реших да направя този експеримент.

Кое беше най-трудното?

Резултат: ефектът от основата

  • Състоянието на кожата ми наистина се подобри. Порите станаха почти невидими, мимическите бръчки бяха изгладени и тонът беше унифициран. Сега пъпките се появяват в редки случаи, особено ако прекарвам със сладкиши.
  • Преди често настинах. Особено в студения сезон постоянно ме преследваха постоянните хрема и болки в гърлото. През изминалата година бях болен само веднъж. Не знам дали това е свързано с липса на млечни продукти, но имунната ми система не беше показвала такава устойчивост дълго време.
  • Когато реших да се изправя пред този експеримент, планирах да живея без мляко максимум 2-3 месеца. След този период обаче разбрах, че тази диета много ме устройва, с нея се чувствам много по-добре. С течение на времето просто загубих желанието да купувам млечни продукти.: яденето без тях стана норма за мен.

Никога досега не съм виждал кожата си по този начин

Отказът от млечни продукти се подкрепя и от някои известни личности. Например моделът Лена Перминова сподели подобен опит с абонатите си: „Дълго време имах малки подкожни пъпки по лицето си, невидими за другите, но много забележими за мен. И тогава австралийският ми естетист ме посъветва: опитайте се да премахнете всички млечни продукти от вашата диета, поне за 2 седмици. Без сирене, без кисело мляко, без мляко със зърнени храни, никъде! Вече забелязах резултата на петия ден: Никога досега не съм виждал кожата си по този начин ".

Друга знаменитост, която открито заяви, че е спряла да пие мляко, е актрисата Анастасия Задорожная. „За един месец отказах млечни продукти, включително кефир, заквасена сметана и извара. Месецът стана завинаги. Липсва ми? Много. Но се чувствам и много по-добре “, написа звездата в профила си в Instagram.

Да пиеш или да не пиеш?

Няма еднозначен отговор на въпроса дали млечните продукти са добри или лоши. Между другото, всички необходими вещества (витамини А, D, калций), които човек, който спазва диета „против мляко“, могат да бъдат получени от тофу, бадеми, зелени листни зеленчуци, броколи, яйца, гъби и сьомга.

Лично животът без мляко ме устройваше и засега не се стремя да се върна към предишната си диета. Вече не харча толкова пари за козметика за грижа за кожата, пропускам процедури за лице и не използвам фон дьо тен за грим. Просто си купувам гел за почистване на лице и препарат за почистване на грим. И с парите, които спестявам, купувам нови рокли. И това ми харесва.

Може би ще е полезно някой да се откаже от тези продукти само за известно време и след това да ги добави обратно към диетата си. Във всеки случай тялото на всеки човек е уникално. Ето защо, ако искате да изпробвате тази диета за себе си, първо се консултирайте с лекар.

А на вас подхождат ли ви млечните продукти? Имате ли някои, които са ви любими или не би било проблем да живеете без тях? Разкажете ни за вашия опит в коментарите.