(или можете да гледате това видео)

Прасците са от онези мускули, които или не ви интересуват, или вие те съсипват живота .

Най-вероятно за хората, които съсипват живота си, това е защото техните телета са тънък Y. малко.

А тези, които не се интересуват, е защото техните телета те вече са големи .

Защо така? Защото има толкова ясно такова нещо като малки и големи телета?

Две групи, така ясно маркирани и няма такова нещо за други мускули?

Тъй като например няма група "малък гърди" и "голям гърди", поне не толкова изрично, няма такова нещо като "малък трицепс" или "голям трицепс" група, или група "лати. Малки" и „голям гръб“.

МАКСИМАЛНИ РЕЗУЛТАТИ НА КУРСА:

Между другото, ако искате да научите повече за обучението, основано на доказателства и да издигнете фитнеса и тренировките си на следващото ниво, уверете се, че получавате този курс безплатно:

Щракнете тук, за да получите курса напълно безплатно

Защо?: Генетика

По-скоро това трябва да е телешката група къс и телешката група дълго

(Подобно на това, което се случва с „криви“ предмишници и корема)

Сега тази генетика сама по себе си не е свързана с мускулите.

По-скоро към сухожилието; погледнете прасците си, ако са "малко"Или"тънък»Най-вероятно сухожилието ви е доста дължина, оставяйки малко място за прасеца (грастрокнемиус).

Направете прасците си "Високо"

Обратното се случва, когато имате „Големи“ прасци, имате късо сухожилие, те са повече "ниско" и имате гастрокнемиус голям:

защо
Малко и тънко теле = Зелената линия маркира началото на мускула/края на сухожилието

Големи телета. Червената линия маркира началото на мускула/края на сухожилието

Обърнете внимание на разликата, която се генерира в размера на прасеца само там, където мускулът започва и сухожилието завършва.

Телетата (с дълги сухожилия) винаги ще бъдат по-тънки и по-малки от тези на човек с по-къси сухожилия.

- Имам дълги сухожилия, мога да го оправя?

- НЕДЕЙ

Можете да тренирате телетата си, но резултатите, които ще получат, са минимални (Извинете)

Както на предишното изображение, колкото по-дълго е сухожилието, толкова по-малко мускули има вече.

Не е много за работа.

С други думи, можете да работите върху тях, но никога те ще бъдат по-големи от тези на човек с къси сухожилия. (Отново съжалявам)

Можете да я обучавате всичко, което искате, но те винаги ще бъдат по-малки от дамата на ъгъла.

Невъзможно е човек с дълги сухожилия да създаде вид на големи телета.

Няма начин да съкратите сухожилията си и да увеличите пространството или зоната за прасците си.

Тънките и малки телета могат да се подобрят и да бъдат големи?

Да видим.

Първото нещо, което привлече вниманието ми по този въпрос (и по-късно по въпроса за генетиката като цяло) е простият факт, че има слаби точки така маркирани в състезатели на г-н Олимпия, хора, които на практика Знам печелете за препитание "изграждайки тялото си" и имате цялото време, усилия, мотивация, опит и всеотдайност да нямате нещо подобно "Слаба точка" въпреки изграждането на тялото му за ДЕСЯТЛЕТИЯ.

Денис Улф, ясен случай:

Денис Улф, един от най-"класираните" културисти в днешно време, топ 5 в Mr Olympia и Arnold Classic шампион.

Сега как някой от високо ниво като него, с толкова много кариера и опит може да има слаба точка така маркирани?

Денис вълк 2007. А вашите прасци? Денис вълк 2015… и вашите телета?

Между първата и втората снимка има 8 години разлика! Почти десетилетие!

Прасците му все още изглеждат много слаби в сравнение с телосложението му.

Ако има някой, който трябва да се съсредоточи върху прасците си, това ще бъде някой като Денис Улф и Ако за 8 години не сте постигнали нищо, то трябва да е за нещо ...

О, това, и то също има дълги сухожилия и високи прасци, Чудя се дали има нещо общо с това ...

Не се притеснявайте, наличието на високи телета също има своите предимства: Предимствата да имате високи телета.

БОНУС: Използване на външни методи.

Е, с предишния пример можете да видите, след като нямате прасци, най-вероятно никога няма да ги имате, това зависи от това колко дълго е сухожилието ви, къде е вмъкнато и пространството, което вашият текущ мускул има (Gastrocnemius), за да расте,.

Очевидно Денис Улф не е единственият състезател от най-високо ниво, който е имал проблеми с прасците си, имало е няколко през цялата история на културизма и добре, те никога не биха могли да го намерят. "решение" вярно и използва други средства, за да се преструва, че техните телета не са толкова малки, като например Импланти или инжекции с масло:

Лу Фериньо: Няма невероятни телета

Очевидно невероятният Хълк нямаше късмета да се роди с невероятни телета ... той имаше дълги сухожилия; Така той се обърна към нещо, което изглеждаше като телешки импланти

Лу Фериньо Млад и без телешки импланти. Лу фериньо по-възрастен и с телешки импланти

Декстър Джаксън: Друг от засегнатите

Декстър Джаксън е един от генетичния елит на култизма, с доста пропорционално тяло, но телетата му са извън неговия контрол. Затова се обърна към онова, което изглеждаше маслени инжекции или импланти:

Декстър Джексън, нормални телета. Декстър Джаксън с инжекции или импланти на телешко масло.

Тони Пиърсън: Екстремен случай

Тони Пиърсън е културист от 80-те, той не е имал благоприятна генетика в телесния отдел, всъщност изглежда, че е закъснял да разпространи тези.

Което го накара да имплантира телета. И ги използва през цялата си състезателна кариера през 80-те и 90-те.

Тони Персън, без телешки импланти, по-късно в кариерата му. Тони Персън с импланти. Забележете колко странно изглеждат те, проблемът е, че изобщо никога не сте имали сухожилие и мускулът изглежда непропорционален и не на място

Видео:

Заключения:

Сега трябва да сте по-ясни, целият този случай с телетата.

И вие знаете Реалността ...

Също така нищо не ви обезкуражава

Това е просто за да получите истинска визия.

Истинска картина.

Ако тренирате прасците си и ви харесва, не виждам какъв е проблемът (продължавам да упражнявам прасците си).

Но вече трябва да е по-ясно дали някога ще имате големи телета.

(Но не се притеснявайте, всичко не е загубено)

Надявам се тази статия да ви помогне и да подобрите резултатите си.

От друга страна, ако имате нужда от помощ, винаги можете да разчитате на моите персонализирани съвети:

Искате да изведете физиката си на следващото ниво?: Отнася се за моите персонализирани съвети (само за сериозни хора)