трябва

Различните плодове и зеленчуци вземат своя ред, за да бъдат забелязвани като „супер храна“ заради различните му предимства.

Една от последните, които поемат главна роля, е бъзът, който идва от древно европейско дърво и се консумира от мнозина в чайове, сиропи, гуми, хапчета, добавки, вино и аромати. Те могат да се използват и в печени изделия, като кифли и палачинки.

Една от причините бъзът да е популярен и защо трябва да го търсите е, че е пълен с антиоксиданти и фитонутриенти от категорията синьо и лилаво, като антоцианини, кверцетин, ресвератрол и елагова киселина. Тези антиоксиданти и фитонутриенти придават на храните цвета им и помагат за поддържането на имунната система, мозъка и здравето на сърцето.

Вдигнете синьото

Друга причина да ги търсите? Вероятно не получавате достатъчно от тези фитонутриенти. Докато повечето хора умеят да поставят нюанси на зелено и червено в пазарската си кошница - това са основните цветове, които виждате в вегетарианския раздел - поддържането на количествата синьо и лилаво е по-голямо предизвикателство.

Повечето хора не получават достатъчно плодове и зеленчуци всеки ден, а синьото и лилавото се консумират най-малко в световен мащаб, според Глобалния доклад за фитонутриенти, поръчан от здравния институт на Amway Nutrilite Health.

Докладът разкрива, че повечето възрастни ще трябва да удвоят сегашния си прием на плодове и зеленчуци, за да постигнат препоръчителния минимум от пет порции (или 400 грама) на ден, препоръчани от Световната здравна организация.

Попълване на празнината

Ефективни хранителни добавки като Nutrilite ™ Double X ™ добавка за витамини/минерали/фитонутриенти, може да помогне за запълване на хранителните празнини в диетата. Наскоро преформулираната смес включва екстракти от грозде, къпина, бъз и касис, за да ви даде този допълнителен тласък на синьо и лилаво, от който може да се нуждаете.

Докато бъзът може да се радва на подновена слава, някои изследователи цитират доказателства, че са били консумирани по време на праисторически времена, докато други казват, че древните египтяни са били погребвани с тези плодове.

Не сме сигурни за ползите за здравето от това, но е безопасно да кажем, че пиенето на следващата чаша чай от бъз или намазването на сладко от бъз върху препечен хляб не само ще има добър вкус, но и ще ви достави някои необходими антиоксиданти и фитонутриенти.

За повече информация относно Nutrilite Double X и други добавки Nutrilite посетете уебсайта на Amway в САЩ или Amway в Канада.