вече вярвам

Защо вече не вярвам на хората? Защо ми е толкова трудно да започна нови връзки? Много хора задават този въпрос в самота на ума си, гледайки на живота си в перспектива. Понякога се обръщаме назад, за да осъзнаем, че отдавна не сме изградили сигурна връзка с някого.

Що се отнася до доверието на другите, всички ние се движим с различна скорост. Има такива, които установяват почти мигновена привързаност, които предлагат всичко и поставят доверие, съучастия и надежди в другия. Други, от друга страна, използват благоразумие, дозиране на привързаности и отстъпки въз основа на тежестта на реципрочността и претеглената интуиция.

От друга страна, има и такива, които се нуждаят от повече време. Всъщност, все повече хора се появяват на терапия, които казват, че се чувстват неспособни да започнат нови емоционални връзки. Също така тези, които казват, че са по-добре без приятели, но като знаят, че тази липса на солидни социални връзки поражда известни пропуски, известна тъга.

Това е сложна тема, върху която си струва да се замислим. В края на краищата ние сме хиперсвързано общество, живеем в свят, в който е по-лесно от всякога да намерим приятели или партньори и въпреки това качеството на тези връзки не винаги е задоволително или щастливо. Ние го анализираме.

Защо вече не вярвам на хората?

Животът без доверие формира лош живот. Фразата може да изглежда категорична, но сама по себе си определя съвсем реално екзистенциално платно. Доверието е безспорен двигател в човешкото същество и всъщност е измерение, което надхвърля релационното поле. Трябва например да се доверим, че когато излизаме от вкъщи никой няма да ни нарани, асансьорът, в който се качваме, няма да се повреди и че ще продължим да бъдем също толкова сръчни, когато караме колата.

Обратното на доверието е недоверието и компонент, който интегрира това последно измерение, е страхът. Следователно онези, които плават под тежестта на разочарованията, минали болки и безпокойството, за да бъдат предадени отново, не носят само тъга и разочарования. Те също така държат в сърцата си убождането на страха. И нещо като този кал живот и го прави по-малко приятен, по-малко удовлетворяващ.

В случай, че се чудим защо вече нямам доверие на хората, винаги е подходящо да се замислим върху следните измерения.

Писантрофобия, страх от доверие

Знаем, че днес имаме етикети за почти всяко поведение. Назоваването на поредица от поведения или страхове обаче не означава, че те са клинични категории като такива. Това се случва например със следното измерение.

Пизантрофобията е ирационалният страх от установяване на интимни отношения с другите. Тази фобия обаче не се появява в Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5) като официална диагноза.

Не го прави, защото това, което често стои зад тези реалности, са истории за травми, дълбоки разочарования и ненадминати преживявания, които продължават да се въртят в орбита в настоящето. И това е истинският проблем, който трябва да бъде решен. Следователно не можем да останем с етикета „Страдам от антрофобия“, ключът, целта, е да знаем защо.

Тук анализираме някои задействания.

Качеството на връзките в нашето детство

Първата връзка, в която установяваме отношения на доверие, е с нашите родители. Ако измеренията като основни като благосъстояние, сигурност или емоционална проверка не са адресирани правилно от ранна възраст, всичко започва да се проваля.

Когато основните ни източници на привързаност липсват или изкривяват концепцията за любов и грижа, ние развиваме първоначално чувство на недоверие.

Защо вече не вярвам на хората? Когато се фокусираме върху загубите

През целия си жизнен цикъл натрупваме опит с всяка връзка, която възниква по пътя.. Някои са добри, а други са по-малко добри. Понякога обаче последните имат по-голямо въздействие върху нашата емоционална и психологическа тъкан: разбиват ни, обезсърчават, разочароват.

Това страдание е толкова по-силно, колкото по-интимна е създадената връзка: приятелство, връзка или дори както вече посочихме, близък роднина. Откриването, че не сме толкова оценени, колкото си мислехме, че предателството и лъжите имат място в човешките взаимоотношения, може да породи промени в нас. Ставаме недоверчиви, злобни и дори студени.

Фокусирането на погледа ви само върху цифрите, които ни нараняват, си струва. И е да приемем опасната идея, че на хората не трябва да се вярва, че най-доброто нещо е да се предпазите.

Какво да направя, ако вече нямам доверие на хората?

Когато някой преживее жилото на жилото на предателството в собствената си ръка, не е лесно да се довери отново. Това обаче е рана, която трябва да бъде излекувана, за да възвърне част от загубеното щастие. Необходимо е да дадем на себе си и на другите нови възможности. Не е здравословно да живеете в стаята на негодуванието, в тази стая със затворени прозорци и херметични врати, където входът е затворен за всяко присъствие, за всеки нов вятър.

Ако се запитаме защо вече не вярвам на хората, очевидно е, че по някакъв начин знаем каква е причината. Просто погледнете в огледалото за обратно виждане и вижте кой ни е оставил. Нека обаче да бъдем ясни, Не е добре да живеете с лицето си в миналото, във всичко, което е зад нас.

Животът се случва пред нас, тук и сега. Да се ​​доверим означава да си позволим нови възможности за щастие и за това е подходящо да помислим за следните ключове:

  • Лекувайте наранявания, претърпени в миналото първо. За да постигнете качествени взаимоотношения основното е да бъдете добри със себе си, да имате добро самочувствие. Лошите отношения не могат да обусловят възможността да се наслаждавате на качествени отношения в настоящето.
  • По-ниски високи очаквания. Дозирайте, не очаквайте абсолютна преданост или перфектно съучастие след няколко дни. Приемете, че всички сме несъвършени.
  • Не измервайте всичко, което предлагате, по милиметър, очаквайки точно същото. Изисква се да, искреност и автентичност.
  • Вървете малко по малко, чувствайте хората, отваряйте се бавно и позволете на другите да се отворят за вас. Задайте ритъма, в който се чувствате най-комфортно в тази връзка, било то приятелство или партньор. Ако другият човек има доверие, той ще уважи вашите времена.

В заключение, освен това, което можем да мислим, има много хора, които обитават света, чувствайки болката от разочарование. Има много хора, които са престанали да се доверяват на другите. Никой не заслужава да се събужда всеки ден с този трън, забит вътре. Да се ​​довериш означава да живееш, нека опитаме отново.