Приготвих се за лека закуска, защото през уикенда се убих, ядейки брашно. Знам, че млечните продукти също имат лошото си име, но имах кисело мляко в хладилника, затова го занесох на работа. Купих си зърнени храни, за да ги сложа. Купитос. Виновна съм, защото съм сложила хиляда и те са сладки, но мисля, че това е по-добре от тост или от онези шоколадови понички, които обичам. Имам три килограма над това, което бих искал и искам да ги сваля, за да бъдат слаби, ерго сладки и така се влюбвам и съм щастлив.

жените

Какво? Не работи така?

Веднъж видях много кльощаво момиче да се качва в автобуса. Бях поразен колко сладка е и я погледнах, докато изваждаше билета. Той имаше всички китки, маркирани с порязвания. Той ме взриви. Очевидно тя се поласка и си помислих "Но ти си слаба и красива! Какво повече ти трябва!" Много, много повече се нуждаем от нея, от мен и от всички нас.

Всеки път, когато се почувствам виновен, че ям алфайор или хамбургер, си мисля за тази бележка. Джесика Лавия е диетолог и манията да страда от изяденото я притеснява. "99% от запитванията, които получавам от жени, са защото те искат да тежат по-малко от здравословното си тегло. При първата консултация ги питам какво е желаното им тегло. Въпреки че 9 от 10 мъже отговарят на тегло, по-голямо от здравословното, жените винаги казват по-ниско тегло. Това много ме плаши ", уточнява той.

Защо дори най-кльощавите жени винаги трябва да бъдат още по-слаби? Защо, ако три килограма не ви поставят в опасно за вашето здраве тегло, толкова ли е зле да ги имате върху себе си? Защо невинното „колко си мършав“ от Сузана Гименес е отражението на общество, което е невинно изобщо?

Правилото

Лора Контрерас, адвокат, философ и дебела активистка, анализира тези въпроси и твърди: „Век вече е проверено, че западните общества променят своя доминиращ нормативен идеал и това става все по-кльощаво и влакнесто. Говори се за прилепнало тяло като синоним на здрави, красиви и щастливи. В това устройство на телесността в рамките на силно медикализирано общество като нашето, здравото стана синоним на красота и щастие, а слабината е здрава от години, така че всичко това е смесено и жените в крайна сметка плячка на собствената ни телесност, ние винаги сме в дълг, винаги пропускаме нещо ".

ОК да. Мъжете също страдат от заклеймяването на мазнините, дебелите хора страдат много. Въпросът е, че ако сте жена, няма значение дали сте слаби или дебели, храната винаги е проблем.

"Повечето жени присъстват на консултацията, след като вече са си правили някаква диета през живота си, а при мъжете не е така. Те винаги изпитват вина, че ядат нещо нездравословно. Повечето от мъжете не изпитват чувство за вина по отношение на храната", диетолог подробности и добавя "повечето жени са обсебени от броя на кантара. По този начин, дори ако телесният състав е по-добър, ако кантарът не дава по-малко, те се чувстват обезсърчени".

За да измервате как се справяте с тази малка тема за диети, упражнения и други, има основно и универсално правило, което взема вашето тегло, височина и ви хвърля това, което трябва да претеглите. Е, тази универсалност на теглото е едно от големите усложнения. "Много е трудно да се стандартизира, от мастния активизъм и здравните науки се обсъжда, че те са по-критични към тези неща. Измерва се само връзката между теглото и височината и не говори за други променливи, които правят тялото. Те никога говорим за тежест, че е удобна за всички, която не може да се измери само по три стандарта, телесните особености са разнообразни ", обяснява Contreras.

Кльощавият не е синоним на здраве

Дали да си мършав човек е синоним на това да си здрав? СПОЙЛЕР СИГНАЛ: Не! Можете да бъдете кльощави и да ядете отвратително. "Вие не осъждате, нито изглеждате зле, нито давате мнение за слабия човек, който се храни нездравословно. Сякаш е слаб и има запушени мастни артерии", потвърждава Лавия.

Има много силно течение, което се сблъсква с мастната активност и се придържа много към здравето като оправдание, за да може да премине през живота, посочвайки дебели хора. За Световната здравна организация затлъстяването е болест. Например заболяване като цьолиакия или хипертония. "Виждали ли сте някога да казва хипертония като обида? Не. И там можете да видите, че на заден план има искрена грижа за здравето, но за външния вид", разсъждава той.

Любовта към собственото ни тяло е повтаряща се тема в рамките на феминизма, движението се стреми да премахне мъките от жените по отношение на почти всичко, което се изисква от нас, за да бъдем такива и да обезоръжим, колкото е възможно, силното естетическо потисничество, в което живеем потопени. "Естетичното потисничество е натиск, който тежи особено върху женствеността. Това стриктно наблюдение на пола, как трябва да бъде това женско тяло, се случва навсякъде, това е мрежа, от модната индустрия до милионерската медицинска диета. В тази система, която винаги ни поставя в режим и постоянен дълг, отвъд образа, който ни връща огледалото, ние винаги ще се чувстваме дебели ", споменава Контрера.

Израснах, гледайки поколението на майка ми да брои калориите във всичко, което ядат и вярвайки, че храната е просто калориен прием, по-висок или по-нисък, но винаги в допълнение към моите килограми и вината ми, че съм жена и не съм кльощава. Тук идва още един сигнал за спойлер, по-малко драматичен, но също толкова реален: храната не е калории, както и зависи от много повече променливи, отколкото теглото за височината.

"Известното идеално тегло, при което само височината се приема като еталон, беше старо и непълно. Ето защо предлагам да се консултирате с професионалист в района, за да направите пълна хранителна оценка и да можете да проверите какво е здравословното тегло. Преди да се притеснявате относно теглото или който и да е друг аспект на нашето здраве, би било идеално да се прави годишен преглед, който включва хранителен преглед ", подробности за Lavia.

Възможен начин

Разнообразното хранене е ключът и има много здравни специалисти, които настояват за това, идеалното е да не спирате да ядете, а да се храните по-добре. Но какво се храни по-добре? Как мога да разхлабя неврозата, която ме кара да обичам храната толкова много, но в същото време да я мразя силно? "Мисля, че може да бъде опровергано с информация и много критики, с идея за нещо просто и революционно, като се зачита тялото, което имаме, и се грижим за него. Това не означава да следваме рецепти докрай и да се вманиачим . Дори и да не сме на диета, животът „грижа“ се отдалечава от истинските грижи, които са свързани със собствената мъдрост и език на тялото по отношение на избора на храна “, казва Контрера.

Но комфортът с нашето тяло не преминава само през начина, по който се храним или как се възприемаме, най-големият проблем е дискриминацията и дебелофобското общество, в което живеем. Тъй като положителното послание на „обичайте себе си, как те виждат, че се отнасят с вас“, се пулверизира при излизане. Докато движението на позитивността на тялото ни дава инструменти за успокояване, това не е достатъчно. "Ако в обществото все още има заклеймяващ и насилствен поглед на всички мазнини, че се обичам, че уважавам тялото си, това не е достатъчно. Защото отивам на медицинска консултация и те ще ми наложат диета, за да отслабнете с килограмите, които смятат, че имам твърде много, без да направя предварително проучване, например. Или когато искам да си купя дрехи и не мога да намеря точните размери, ще ме наричат ​​дебел в магазина или на обществената магистрала и там любовта към себе си не е достатъчна. Промяната трябва да бъде колективна, а не само индивидуална ", отразява философът.

От своя страна Лавия добавя категорично: „Нека спрем да даваме мнението си за това какво имат другите и какво не е свързано с телата им и нека осъзнаем колко е важно да поемем отговорността за нашето тяло“.

Когато говорех за това с майка си, тя ми каза, че преди малко е отишла на кино, за да види „Когато искат“, филм за четирима стари приятели, които създават книжен клуб и четат еротична книга живее. В една сцена актрисата Джейн Фонда, която е на 80 години, среща голяма любов, която не е виждала от младостта си и първото нещо, което той й казва, е "колко си красива, колко слаба". По този начин, почти без да осъзнавате, бърза фраза от филм, пълен с тях, ви казва, че НИКОГА няма да можете да се отпуснете. Това общество, дори в по-късните ти години, жено, ще изисква сертификат за слабост.

Когато виждам млади момичета, които имат мерките, които този свят ти казва, че трябва да си направиш, ако си жена, оперираш се или се чувстваш дебела, ме е страх. Стандартът за красота, който трябва да постигнем, е толкова висок, че дори неговите представители не го постигат. "Живеем в мастно-фобийно общество от години и години, главно към жени. Рекламите, липсата на размери, прочутите 90-60-90, влиятелните, които ядат белтъци, овес и подсладители и т.н., и т.н. Всички параметри на красотата, които ни се налага да бъдат „перфектни“ и ако не въведем тези параметри, ние сме „несъвършени“ и грешим “, посочва Лавия.

И въпреки че говоря, пиша, разпитвам и преосмислям всички тези идеи преди години, двойната брадичка, която виждам на снимките, ме травмира. Мисля, че задачата е да разберем, че чипът, който носим в главата си, освен че в много случаи деформира образа, който огледалото ни връща, е културен и далеч не е здрав.

Може би писането на тези бележки ще помогне да се разхлаби малко наказанието и ще ни даде почивка, дори и да е малка, в която можем да потънем порция шоколадова торта, без да мислим за мазнини, за да се концентрираме върху ендорфините, които са, накратко, какво това наистина ни прави щастливи.