кофеинът
Когато говорим за кофеин, най-логичното е, че го свързваме с естествените му напитки par excellence: кафе и чай. Въпреки че със сигурност не бихме знаели с коя да останем, защото въпреки че чаят може да изглежда най-здравословният вариант, и двете напитки имат най-различни предимства.

Също така, в случай че не сте знаели и се чудите, теинът и кофеинът са абсолютно еднакви, единствената разлика е, че в чая усвояването на теина е по-бавно и по-продължително във времето от това на кофеина. Ако искате да знаете защо кофеинът ни държи по-будни, не се колебайте да разгледате тази публикация.

Ползите от чая

Тук ви оставяме някои от най-здравословните предимства на консумацията на чай, като например:

  • Чаят е стимулант на нервната система и помага да се даде тласък на енергия на хората, които го консумират.
  • Подпомага профилактиката на диабет тип 1.
  • Той има висок процент на антиоксиданти, тези молекули се считат за борба със стареенето.
  • Допринася за хидратирането на тялото, тонизиране на тялото ни и подобряване на външния вид на кожата.
  • Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и/или сърдечен арест.
  • Чаят съдържа флуорид, който е свързан с по-голяма защита на нашите зъби.
  • Помага за намаляване на производството на хормона на стреса.
  • Чаят има отлични диуретични свойства.

Ползи от пиенето на кафе

  • Доказано е, че хората, които пият кафе, имат по-малък риск от Паркинсон.
  • Помага за баланса на нервната система.
  • Помага за подобряване на храносмилателния процес.
  • Той е много богат на калий, един от най-важните минерали за човешкото тяло.
  • Колкото и да е странно, кафето повишава ефективността на болкоуспокояващите и болкоуспокояващите.
  • Предотвратява остеопорозата и помага за укрепване на костите.
  • Помага за защита на черния дроб.
  • Помага за борба с ефекта на свободните радикали.

А ти какво си, чай или кафе? Знаете ли всички ефекти на теина и кофеина?