Затлъстяване и НЛП, 17 януари 2012 г.

затлъстяване

Днес ще говоря за колко е важно да сте добре убедени в това, което предлагате, защото всичко може да бъде постигнато; „шегата“ е да го мислим така: просто и просто да се програмираме за това, което искаме да постигнем. И какъв по-добър начин да се съсредоточим днес конкретно върху темата на плика? тегло, когато току-що завърших курс по най-добрия начин за справяне с нещата с невролингвистично програмиране, (НЛП).

Позволете ми да ви кажа, че в ежедневната си консултация (аз съм психолог), различни хора се представят с различни проблеми и кой, С някои техники на НЛП мога да им помогна да решат ситуации, пред които са изправени.


убедена съм -двойно - за полезността на тези техники сега, когато НЛП ми помага. Преди казвах като много: „Вече съм голям“, „Трудно ми е да отслабна“, „Вече не мога“ и т.н. и т.н. И не осъзнавах, че съм се програмирал да продължавам така (поставяйки препятствия в съзнанието си).


Но о чудесна изненада! Нося 5 килограма по-малко през първия месец от новия си живот. Следователно ми беше дадена задачата да споделя с вас как го правя
Стартирането на план за отслабване е преди всичко акт на воля и следователно на мисълта. Само по този начин можете да промените отношението си, да изберете храни и да контролирате порции, за да се грижите за себе си и да изглеждате и да се чувствате по-добре всеки ден.


Доказано е: хората, които искат да отслабнат, но не са решили да го направят, не получават добри резултати. Волята може да бъде изградена, но получаването на енергичните желания за поддържане на форма не се състои от внезапни импулси като: „Днес започвам диета“,

И много по-малко при рестриктивно поведение като: "Днес няма да ям повече от ябълка и морков."

Вместо това, за да се постигне това, първоначално е необходимо програмиране на ума, тоест интелигентна стратегия, която ни води стъпка по стъпка и ефективно до желаната цел.

Повечето хора не са осъзнали, че за да отслабнете бързо и без усилия, трябва само да използвате ресурсите, които всички имаме в себе си, тези, които дори не забелязваме. Силата да правим каквото искаме вече присъства във всеки един от нас и просто трябва да знаем как да го използваме (в този случай да отслабнем).
Ще ви помогна да промените погледа си към това, което означава „отслабване“. Това ще бъде само първата стъпка да започнете наистина да го постигате. И за това ще споделя няколко стратегии, които ще ви подкрепят в тази прекрасна и дори вълшебна компания, която ще бъде да се отървете от тези допълнителни килито, които имаме.


Първо, трябва да намерим (нещо като „улавяне“) това, което имаме в ума си: Какво си казвам непрекъснато за фигурата си?

Фрази като:

  • "Прекалено съм дебела",
  • „Каква неприятност за диета“,
  • „Цял живот трябва да съм на диета“,
  • „Дебела съм от раждането“,
  • „Имам склонност да съм дебел и никоя диета не ми помага“ и т.н .;

ВСИЧКИ това са твърдения, които нашият ум регистрира. Те остават като графици, които са пророчества в нашия живот.

Те ни причиняват мъка, гняв, вина, гняв, импотентност, Наред с други безполезни емоции за нашите цели, които също причиняват прилив на адреналин и кортизол в тялото ни и само за да знаете, тези вещества ни пречат да отслабнем.


След това трябва да промените предишните фрази за фрази като:

  • "Изглеждам много добре с 5 (или каквито и да е) килограми по-малко",
  • „Диетата ми е най-прекрасният начин, по който трябва да отслабвам всеки ден“,
  • „Вече постигам целта си“,
  • „Отслабването е лесно, ако се дисциплинирам“


Тези фрази ще предизвикат хармония и спокойствие в тялото ни, което ще поддържа адекватна химия за постигане на нашата цел:


Така че нека научим ума си точно на това, което искаме. Трябва да се научим да изпращаме поръчки правилно в ума си, така че да ни помогне. Втора стъпка, която трябва да следваме, продължавайки с нашето програмиране, ще бъде да създадем образ на себе си точно какъвто искаме да бъдем. За това ще ви помоля да затворите очи и да си представите себе си така: с онази дреха, която бихте искали да носите, движейки се, както искате да се движите, здрав и енергичен. Както и да е, как искате да изглеждате и да се чувствате в съответствие с възрастта и тена си?. В този момент ще ви помоля да разгледате добре всички детайли на това желано изображение и да поемете дълбоко въздух, повтаряйки тази фраза „Искам и мога да имам тази фигура, искам и мога да имам тази фигура“.

Повторете това упражнение, когато се събуждате и лягате ежедневно със затворени очи, дишайки дълбоко и осъзнавайки приятното усещане. Всеки път, когато сте пред храната, погледнете я, помислете за образа си, поемете дълбоко въздух и мислено кажете „Ям само това, което е необходимо, за да постигна целта си“. Ако сте изправени пред някакво изкушение, помислете за образа си, дишайте и се запитайте: Полезно ли е да ям това, за да постигна целта си?


Повтаряйте го непрекъснато, докато тази малка фраза програмира живота и мислите ви.


Спираме властта, която храната има над нас, като се правим отговорни за това, което искаме да постигнем, и възобновяваме, накратко, властта си над нея. Това са само част от инструментите, които NLP Невролингвистичното програмиране ни предлага за да постигнем целите си с по-малко усилия и по-голяма ефективност.


Този метод не води до внезапна загуба на тегло, която често не трае. Вашата цел е постепенно отслабване, което се поддържа с течение на времето като нов начин на живот.

Какво ще кажете за това, което току-що прочетохте, интересно, нали?, помислете, че е лесно, стига ВИЕ да решите така.

Сега ВИ КАНЯ да постигнете това и още повече в курса, който специално създадох за отслабване по ефективен, хармоничен и здравословен начин.

Нека се съберем за ". ТОВА ЗАГАДИТЕЛНО СЪСТОЯНИЕ, НО ИСТИНСКО ДОБРО, В КОЕТО ТЯЛОТО И РАЗУМЪТ СЪВМЕСТЯВАТ ДО СЪВЪРШЕНСТВО. "