В страната има около 2,5 милиона души, които страдат от диабет. Осемдесет процента от хората с болестта са с наднормено тегло, според президента на колумбийската фондация за затлъстяване Иван Дарио Ескобар, който заявява, че „е спешно да се изправим срещу вертикална и интензивна борба срещу всичко, което води до това, че населението става затлъстело. Диабетът може да бъде предотвратен до 70 до 80 процента от случаите, ако се предотврати наднорменото тегло или затлъстяването ".
Ендокринологът добавя, че само пет процента от пациентите са отслабнали с лечението, но 95 процента възвръщат теглото, което вече са загубили.
Следователно трябва да се има предвид, че човек с нормално тегло може да има „коремно затлъстяване“, когато обиколката на талията е по-голяма от 90 при мъжете и 80 при жените. В тези случаи трябва да се извършват различни кардиометаболитни оценки, включително кръвната захар на гладно.
СЪВЕТЪТ НА ЕКСПЕРТА:
- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло/затлъстяване.
- Включете здравословни храни в диетата (плодове, зеленчуци, бадеми, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и др.)
- Изберете храни с високо съдържание на фибри (пълнозърнести храни, зърнени храни, плодове, зеленчуци) и ниско съдържание на мазнини.
- Елиминирайте или намалете консумацията на хиперкалорични продукти, богати на захари и мазнини, като захарни напитки, студени разфасовки и бързи храни.
- Предпочитайте да приготвяте прясна и натурална храна и да готвите у дома.
- Правете физическа активност с умерена интензивност поне 150 минути седмично.
- Млякото и сиренето намаляват затлъстяването и риска от диабет; Доктор Солано
- Хирургията е най-ефективното лечение за затлъстяване и диабет »Las Provincias
- Лошото качество на диетата влияе повече на риска от диабет тип 2, отколкото на затлъстяването
- Замърсяването увеличава риска от затлъстяване и диабет
- Нанотехнологиите като метод за лечение на затлъстяване или диабет Canarias7