- Окръзи
- До Чайра
- До Мариня
- На планина
- До Улоа/Мелид
- Регион Луго
- Рибейра Сакра
- Сария
Въпреки че много хора вярват, че това заболяване е свързано с богатството, това не е така.
Има много хора, които вярват, че затлъстяването е по-често сред горните социални класи и дори има хора, които смятат, че това е болест, която е свързана с богатството и развитите страни и че решението е толкова просто, колкото „яжте по-малко и премести повече "...
Но единствената сигурност на всичко по-горе е, че трябва да се движим повече и да не прекарваме толкова време в седене, останалото е градска легенда. Вярно е, че през седемнадесети и осемнадесети век затлъстяването е било нещо най-богато и дори е било добре оценявано, но вече през ХХ век - и много повече през двадесет и първи век - затлъстяването е много по-често при хората. бедни и сред нисшата средна класа. Ще обясним причините сега.
ГЛЕДАЙТЕ КАКВО ЯДЕТЕ. Ключът не е да ядете по-малко, а да се храните по-добре. Да, вярно е, че трябва да ядете по-малко захар, трансмазнини, хидрогенирани мазнини, полиненаситени семенни масла, ултрапреработени продукти и т.н., но ако ядем качествени, естествени, засищащи и малко преработени храни, обикновено можем да се доверим на това нашият апетит вече е казал, когато трябва да спрем да ядем ... че все пак това е мисията на апетита.
Все повече затлъстяване и наднормено тегло са жертва на най-бедните и в най-неравностойно положение
В Гърция и Рим не разполагаха с цифрови везни за претегляне на грамовете мазнини, нито таблица за максималния прием на холестерол на ден, а мнозина имаха влакнести и здрави тела, трябва само да видите свидетелството, че ни оставиха със своите статуи, с атлетично и мускулесто тяло, без съмнение ...
ИНФОРМИРАНЕ. Както казах, и противно на това, което мислят много хора, хората с висока покупателна способност обикновено се грижат по-добре за себе си, имат по-малко стрес и притеснения - и следователно спят повече и по-добре, те имат достъп до култура, те знаят колко важно е това ядат здравословно, могат да си позволят диетолог и личен треньор, имат време да спортуват и могат лесно да си купят здравословна и здравословна храна.
Всъщност все повече и повече затлъстяване и наднормено тегло преследват най-бедните и в най-неравностойно положение и днес Мексико има съмнителната привилегия да бъде страната с най-висок процент на затлъстяване на планетата.
Въпросът, който възниква веднага, е, но ... тогава, здравословната храна ли е много скъпа? Не че здравословната храна е много скъпа ... това е, че нездравословната храна е много евтина, в това е проблемът. Нежеланата храна, наричана по-рано нездравословна храна или бърза храна, е не само много евтина, но и много вкусна, тоест има много добър вкус и прониква в центъра за контрол на апетита на човешкото тяло, така че да спре да работи., тъй като увеличава чувството за награда и ви кара да искате да ядете повече всеки път.
По-скъпо ли е или по-евтино?
▶ Ако сравним цената на салата от дива сьомга на скара с малко авокадо, маруля, органичен домат и бели аспержи от Навара с цената на пакет Понички или пакет шоколадови микромиканти, ястието здраво ще бъде на цена до девет пъти по-висока.
▶ Това доказателство ли е, че здравословното хранене е много скъпо? Не, само че лошото хранене е много евтино, защото съставките на нездравословната храна са супер евтини. Съставки за нежелана храна.
▶ Това обикновено са рафинирана бяла захар в големи количества (така че с един камък те убиват две птици, от една страна рафинираната бяла захар придава добър вкус на храната, прави я по-вкусна и повишава вкуса, а от друга страна бяла захар Рафинираният е чудесен консервант, затова преди да се използва един килограм захар за всеки килограм сладки плодове за приготвяне на сладкото, така че не бяха необходими повече консерванти!).
▶ Друга супер евтина съставка е рафинирано бяло брашно (използва се в тестени изделия, бял хляб, пица, всички сладкиши и т.н.), което ако го добавим и със захар, то запазва много добре.
▶ Друга много евтина съставка е солта, която добавя вкусови качества към храни като доритос или начос и също така е отличен консервант.
▶ Ако към всичко това добавим наличието на транс-мазнина (хидрогенирана или частично хидрогенирана мазнина, като палмово масло или рафинирано соево и слънчогледово масло), ние вече разполагаме с перфектно оръжие за масивно разрушаване на сърдечно-съдовата система и общото здравословно състояние.
▶ Сега всичко, което трябва да направите, е да добавите към този автентичен коктейл Молотов набор от ароматизанти, консерванти, стабилизатори и подобрители на вкуса, за да създадете вкусен индустриален кок с голям вкус и много евтин за производство, но с ужасни последици за здравето.
- Замърсяването и тютюнът създават по-висок риск от затлъстяване
- Нацията за затлъстяване по време на COVID-19, рисков фактор на всяка възраст, излага здравето
- Доказателства за затлъстяването Здраве EL UNIVERSO Списание
- Covid-19 се влошава при деца, страдащи от затлъстяване
- Нарастващото детско затлъстяване