Здравен блог

  • въпрос

    Затлъстяването: въпрос за лошите навици

    Автор

    Харака, Хорхе Луис Хирургия на затлъстяването

    12 ноември беше Световният ден за превенция на затлъстяването. За да научим повече за затлъстяването, интервюирахме д-р Хорхе Луис Харака, ръководител на Службата за бариатрична и метаболитна хирургия на Гама група.

    Защо е важно отбелязването на Световния ден за превенция на затлъстяването?

    Затлъстяването е една от най-тревожните съвременни епидемии, която в основата си се поражда от лошите навици и обичаи на хората. В момента у нас двама на всеки трима пациенти над 18-годишна възраст имат тегло над нормалното, а тревожното е, че в статистиката отпреди пет години те са били всеки трети. И 19% от общото население на Аржентина са пациенти с тежко затлъстяване. Това се основава на лоши житейски навици, тоест затлъстяването не е стомашно заболяване, а проблем на поведението, поведението. Понастоящем сме преминали от правилно хранене, дъвчене и усещане на вкуса на храната до поглъщане на храна, защото не го правим като съзнателен акт, ядем разсеяно, ядем между екраните, преглъщаме повече, отколкото наистина ни е необходимо, след което свършваме като го съхраняваме като мастна тъкан, защото не можем да го похарчим, защото на всичкото отгоре сме заседнали.

    „Истинското лечение на затлъстяването, най-простото, безопасно и икономично се основава на промяна на хранителното поведение (...)“

    Това генерира в света огромен ръст в процента на затлъстелите хора, което генерира този ден, 12 ноември, като избрания ден за осъзнаване на борбата със затлъстяването, той е в световен мащаб, защото е проблем, който засяга света като цяло и е по-маркиран според обичаите. Процентът на затлъстяването, например в Корея, е 1,9%, тъй като на изток поведенията, поведението е по-строго, отколкото на запад, където процентът на затлъстяване, например в Мексико е 34% и 37% в САЩ. Обединени, с различни хранителни навици. Очевидно трябва да атакувате съзнанието, за да осъзнаете, че има нещо, което правим погрешно и трябва да модифицираме.

    Кои са първите признаци, на които трябва да обърнем внимание, които водят до наднормено тегло и затлъстяване?

    Принципно лоши навици: ставане за ядене през нощта, често купуване на неща в павилионите, капризно хранене, кълване, отваряне на хладилника, това са най-ясните прояви на хранително разстройство, затлъстяването се гради върху това разстройство и основно заседнал начин на живот, ако видим тийнейджъри, ние виждаме какво ядат, как го ядат и колко малко се движат и знаем, че тези деца вероятно също ще бъдат сред недохранените и затлъстели пациенти.

    Как да се борим със затлъстяването?

    Истинското лечение на затлъстяването, най-простото, безопасно и икономично се основава на промяната в хранителното поведение, то е много просто и ясно. Но в същото време е много трудно, защото се храним зле, разсеяни сме и обикновено всичко е свързано с храната: ако сме щастливи, се задоволяваме с ядене, ако ни е тъжно или е било лошо, ядем, за да се възстановим емоционално, ако не се виждаме, се събираме да ядем И всичко се върти около храната, Коледа пристига и първото нещо, за което говорим, е къде ще се срещнем и какво ще ядем. Така че трябва да генерирате информираност за това, защо? Защото трябва да променим поведението си.