Мъката има 5 фази, които обикновено са често срещани: отричане, гняв, преговори, тъга и приемане.

любим

Въпреки че често се свързва със загубата на любим човек, всяка друга загуба също включва скръб.

Често определяме скръбта като естествения отговор, който следва загуба на любим човек. В психологическо отношение обаче значението на скръбта би било много по-широко. В този смисъл, Педро Адрадос, психолог от болница Vithas Nuestra Señora de América, потвърждава, че „това може да е всякакъв вид загуба, реална или мислеща, например загуба на работа, промени в жизнения цикъл, лична загуба на идеали и т.н. "

Във всеки случай има такива фази, които обикновено са общи за всички дуели и това ще бъде удължено в по-голяма или по-малка степен въз основа на различни фактори, като субективната стойност на загубата, толерантността към болката, получената социална подкрепа и личността и самочувствието на субекта.

Първата фаза е тази на отричане; „Състои се от съзнателното отхвърляне на реалността на ситуацията. Това ще бъде обобщено във фразата, това не може да ми се случва ", утвърждава Адрадос.

Втората фаза е отидете на. Когато вече не е възможно да се скрие или отрече тази загуба, реалността и произтичащата от нея болка започват да се появяват. „Въпреки че гневът присъства през целия процес, именно в тази фаза той се среща най-често. Въпроси като: "Защото аз?; Не е честно!"; "Как може да ми се случи това?".

Третата фаза е тази на договаряне, което се състои от надеждата, че загубата може да бъде отложена или забавена. В случай на смърт на член на семейството, вие искате да се върнете към предишния живот и че това все още е налице. Тя ще бъде обобщена от: "Какво би станало, ако ...?"

Четвъртата фаза е тази на депресия. Разберете чувствата на тъга, страх и несигурност за бъдещето. „Тези чувства показват, че скърбящият е започнал да приема ситуацията, казва Адрадос. Тя ще бъде обобщена от: "Липсва ми толкова много", "Какъв е смисълът от всичко това? ".

Петата и последна фаза е тази на приемане. И накрая, човек може да размишлява без двусмислие или вина и да осмисли загубата и живота си. Това ще бъде отразено във фрази като: "Всичко ще бъде наред".

Жени и мъже преди дуела

Често начините, по които мъжете и жените търсят помощ, определят различни модели на поведение. Адрадос посочва, че мъжете са склонни да се справят със загубата по по-рационален начин, при който мисълта потиска чувството, а емоционалното изразяване е с ниска интензивност. "Те са склонни да избягват чувството на тъга, уязвимост, съмнения, несигурност и страх".

„В случая на жени се очаква, позволено е тя да може да изрази чувствата си на тъга със сълзи и отчаяние, нежност, състрадание и страх. Този емоционален израз намира приемане и открити прояви на подкрепа в обществото ".

Патологична скръб

Мъката може да стане патологична, когато се появят клинични прояви като продължително чувство на тъга, значително намаляване на интереса към всички приятни дейности, дълбоки задръжки в различни междуличностни области, като работа, приятелски отношения. Също така, когато преобладават чувствата на вина, упреци, идеи за смърт и самоубийство, нарушения на съня, или безсъние, или хиперсомния, загуба на тегло, умора и т.н.

В тези случаи, както и когато не е възможно да се стигне до последния етап от дуела, този на приемане, ще е необходимо да се види специалист. По същия начин, когато скръбта има отрицателно и продължително въздействие върху живота на човека.

Както посочва Педро Адрадос, „работата с тези пациенти се основава на благоприятстването на приемането на реалността, позволявайки възстановяването на себе си на субекта след загубата, както и на взаимоотношенията с другите и със света“. Необходимо е да се оборудва човек с инструменти за справяне, да се насърчи възстановяването на развлекателните дейности, които насърчават благосъстоянието и улесняват връщането към нормалния живот. Adrados добавя това трябва да се използва фармакологично лечение, когато е необходимо.