Грижата за диетата и упражненията са престанали да бъдат свързани с естетиката, за да се превърнат в здравословен проблем. Сега, когато имаме приложения на мобилния си телефон за измерване на стъпките, които предприемаме, калориите, които изгаряме, ако ядем повече или по-малко естествени храни, добре обработени или прекаляваме с ултра-обработените, не би трябвало да е толкова трудно да се контролира теглото . Но е ... И нищо не се случва, защото важното е да бъдете наясно, да упорствате, да се грижите за диетата си и да правите упражнения дори умерено и в крайна сметка резултатите се виждат. Но преди всичко ще се чувстваме по-добре и тялото ни ще го оцени.

защо

И то е, че в наши дни, когато чуваме толкова много за рака, по повод Световния ден на това заболяване, бяхме поразени от пряката връзка, която професионалистите установиха между затлъстяването и рака. Някои изследвания говорят за до тринадесет вида рак, които затлъстяването влияе пряко. Други проучвания гарантират, че до 50% от случаите са пряко свързани или силно повлияни от наднорменото тегло.

Ръководителят на онкологичната служба в Hospital de Torrevieja Хуан Карлос Торал настоява за важността на физическите упражнения и внимателната диета, тъй като заседналият начин на живот и наднорменото тегло са фактори, които влияят върху развитието на рака. „14% от подрастващите са с наднормено тегло и ако тази ситуация продължи с течение на времето, това може да е фактор, който засилва някои видове рак“, казва специалистът в изявленията, събрани от YoSalud. Така че трябва да се научите да ядете и да спортувате от най-ранна възраст. И научете нашите деца на здравословни навици в живота. „12 от 15 души не знаят, че затлъстяването е фактор, който влияе върху развитието на тумори“, казва д-р Торал.

Разбира се, затлъстяването не е наднормено тегло ... но това излишък от килограми също влияе върху развитието на някои видове рак. Защо? Тъй като има увеличение на инсулина и IGF-1, които са растежни фактори за туморните клетки и насърчават хронично възпаление в организма и излишък на някои хормони в мастната тъкан, като естрогени, които например благоприятстват развитието на гърдата и рак на ендометриума, за да назовем само няколко.

В Испания около 40% от възрастното население е с наднормено тегло и повече от 20% са със затлъстяване. По тази причина д-р Торал настоява, че „е много важно да спортувате и да се грижите за диетата си“. Всъщност, уверява той, в болниците Vinalopó и Torrevieja "ние популяризираме тези здравословни навици сред онкологично болните, защото в много случаи сме открили, че това благоприятства толерантността към леченията и подобрява очакванията за оцеляване". Поради тази причина, добавя той, „важно е да се настоява за необходимостта да се водят здравословни навици на живот, защото тялото ни го оценява“. Ще се чувстваме по-добре, но ще бъдем и по-добри.

Ръководителят на онкологичната служба на Hospital de Torrevieja д-р Хуан Карлос Торал го обяснява много добре в това видео, което препоръчваме: