категория

Световната здравна организация определя наднорменото тегло и затлъстяването като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което представлява риск за здравето. Това състояние е резултат от дисбаланс между приетите калории и изразходваните калории, което се увеличава или влошава, ако не извършвате никакъв вид физическа активност и ако нямате здравословен хранителен план.

Създаването на интелигентни навици, които спомагат за подобряване на физическите и здравословни условия, е по-необходимо всеки ден. Необходимо е населението да осъзнае здравословния начин на живот и да се обърне към специалисти, които дават съвети как да се хранят в моменти на слабост или нерешителност.

Днес наднорменото тегло и затлъстяването са отговорни за 50% или повече от болестите, страдащи от населението, главно поради лоши хранителни навици и подчертана тенденция към заседнал начин на живот.

Неотдавнашно проучване „Затлъстяване и рак в основните анатомични места: общ преглед на литературата“ свързва наднорменото тегло и затлъстяването с 11 вида рак - между другото, карциноми на яйчниците, панкреаса, гърдата, бъбреците, множествения миелом, стомаха и ректум- и с риск от съдови инциденти и други сериозни заболявания като хипертония, диабет или тромбоза на бъбреците.

Ето защо специалистите по хранене посочват балансираното хранене като най-доброто средство за справяне със затлъстяването и неговите последици.

Това са някои от най-известните и чести заболявания, причинени от затлъстяване:

Проблеми със самооценката: затлъстяването може да причини сериозни психологически проблеми у тези, които страдат от него; тъй като в 80% от случаите тези хора страдат от силно намаляване на самочувствието поради лошото възприемане на физическия им образ.

Диабет тип 2: Диабетът тип 2 е заболяване, страдано от повече от 360 милиона души по света и което се характеризира основно с недостатъчно производство на инсулин, тоест хормонът, отговорен за клетките, които поемат глюкоза от кръвта, за да произвеждат енергия. Резултатът е излишък на глюкоза в кръвния поток, който в крайна сметка причинява увреждане на множество органи на тялото.

Липса на енергия: излишните килограми ни затрудняват да се движим, причинявайки умора и липса на пъргавина.

Рак: Както вече казахме, има някои видове рак, тясно свързани със затлъстяването. По-конкретно, можем да подчертаем рака на гърдата, дебелото черво, ендометриума и простатата.

Стомашни болки: яденето на диета, богата на мазнини, захари и яденето на големи количества храна, която компрометира доброто храносмилане, може да доведе до стомашни проблеми като гастрит, киселини или киселини.

Проблеми с гърба и ставите: Излишното тегло оказва по-голям натиск върху гърба, сякаш цял ден носим пиано върху себе си, причинявайки значителни болки в гърба и проблеми с коляното и ставите.