Затлъстяването, всичко, което трябва да знаете и лечението му (част 1)

Този месец ще говорим за тема, която тревожи мнозина и която много пъти са ме питали: наднормено тегло и затлъстяване.

затлъстяването

Но да започнем в началото: какво е това? Къде се ражда? Защо трупаме мазнини? Защо наддаваме? и т.н. и т.н.

Целта ми е да разбера добре откъде идва затлъстяването от самото му възникване и по-късно ще препоръчам лечение за борба с него по най-добрия начин.

Калории! Това звучи ли ви нещо? Антоан Лавуазие, френски химик, предупреди, че храната произвежда определена топлина, когато попадне в тялото ни. Със смъртта на Лавоазие проучването беше неубедително, но за щастие други известни личности продължиха да развиват тази хипотеза и се смяташе, че ако храната генерира топлина в тялото ни, трябва да има начин да я измерим. Така е изобретена машина, наречена: "калориметър", която измерва "калории".

Но нека продължим, вече знаем откъде идва тази дума "калория", която не е нищо повече и нищо по-малко от мярката за топлина, която храната генерира в нашето тяло. Всяка храна има различни мерки за калории, както можете да си представите, калориите в морков не са същите като тези в тортата за рожден ден. Вторият вариант генерира много повече топлина (повече калории) от първия.

Сега всички знаем известната фраза „енергията се трансформира“, същото се случва и в тялото ни, тоест, ако ядем храна, която ни дава например 100 калории, тялото използва тези калории по някакъв начин. Бягането, ходенето, приготвянето на храна, отварянето на врата, мисленето, дори сънят могат да използват онази топлина (калории), която влиза в тялото ни под формата на храна. Тоест тялото изгаря калории при тези действия.

Сега въпросът за милиони долари, какво се случва, когато ядем много калории на ден и не ги използваме? Отговорът е прост: тялото „интелигентно“ го натрупва и го прави под формата на мазнини. Тоест, натрупвайте тези излишни калории и ги запазвайте, в случай че някога се наложи да ги използваме.

Преди да можем да кажем, че всичко това е имало смисъл, когато мъжът е излязъл да лови храна и е изгорил много калории. Човекът беше много активен и имаше моменти, когато нямаше късмет в лова, тялото използваше тази мазнина, за да се самоизхранва, която натрупва енергия.

Но сега нещата се промениха много, за щастие не трябва да излизаме да ловим дива свиня, за да ядем, но това също има недостатък: хората са по-заседнали и използваме и изгаряме много по-малко калории от преди. Разполагаме с всички удобства, за да избегнем изгарянето на калории: ескалатори, асансьори, дистанционно управление, автомобил и множество други.

Така че сега е много лесно да натрупаме онези калории, които не използваме в тялото под формата на мазнини. И ако не ходим на фитнес или нямаме минимален режим на ходене по няколко улици на ден, тази мазнина ще се натрупва и трупа и трупа.
Затлъстяването е, че нищо повече и нищо по-малко, отколкото е излишък от натрупване на мазнини в тялото, поради консумацията на храни, много богати на калории, които не изгаряме в тялото си.

Обобщаване; Ако ядете храни с високо калорично ниво и след това не изгаряте тези мазнини, те се натрупват и това генерира наднормено тегло и затлъстяване.

Знам, че може да звучи основно, но е важно да знаете как се случва и защо затлъстяваме.
В следващия пост ще говорим за това как да се лекува затлъстяването и ще ви разкажа най-новото в леченията за борба с него.

Надявам се да ви е помогнало. Ще се видим в следващия пост и не забравяйте да коментирате и да питате какво искате, обещавам да отговоря на всички.