В интерес на не толкова превишаването на индексите за дълголетие, но за постигане на по-добро качество на живот, всеки ден експертите предлагат по-ефективни алтернативи по отношение на антибиотиците и медицинските лечения. Те също така подчертават хигиенните условия и хранителните навици. Добрият хранителен режим зависи до голяма степен от образуването на нови тъкани и енергията и физиологичното развитие, което те постигат.
ХРАНЕНЕ
Здравословната диета трябва да съдържа храна в сурово или естествено състояние, тъй като по време на приготвянето или консервирането на храната има намаление на нивата на витамините. По време на процеса на кипене на храната, повечето от активните хранителни компоненти се унищожават, така че е препоръчително да се комбинират варени, пържени, консервирани или замразени храни, с тези, които могат да се сервират пресни и естествено.
Витамините не са панацея, способна да облекчи неразположенията, но са много полезни, ако доставката се извършва по лекарско предписание, в противен случай ще осигурите елементи, от които не се нуждаете и които най-накрая ще премахнете.