Грижата за околната среда, приоритизирането на здравословното хранене или избора на екологични продукти и дейности са сред новите нужди и изисквания на това поколение.

вълна

„Милениалното поколение“ обръща специално внимание на храната.

Тези дигитални местни жители, родени между 1980 и 2000 г., се характеризират с израснали в хиперсвързан и интерактивен контекст, чрез достъп до Интернет, мобилни устройства и социални мрежи. Това е силно информирано поколение, което налага своите вкусове, предпочитания, нужди и изисквания с повече изисквания, отколкото поколенията, които са ги предшествали и от тези пристрастия се променят някои парадигми на потреблението и начина на живот. Те имат различна визия за света: те са по-ангажирани с проблемите на планетата, ценят въздействието, което техният избор оказва върху здравето и околната среда, те са склонни към екологични продукти и здравословни навици.

Виктория Джаксън е автор на блога The Wellbar Journal, където тя споделя своите съвети за качеството на живот и здраве, тя смята, че изборът на по-здравословен начин на живот от хилядолетия е свързан с ексцесиите, които предишните поколения са имали: „Ние (считам себе си хилядолетие), ние търсим баланс в живота си. Ние ценим качеството и етиката над обема. Ние сме поколение, което като деца е станало жертва на бума на преработената и нежелана храна. И в тази ера на свързаност, където информацията е навсякъде, можем да решим сами и това, което избираме, е да изберем добро качество на живот, свързано с това, което правим, ядем и консумираме ”, казва той Между жените.

Как да си направим фъстъчено масло? 3 вкусни и питателни рецепти за приготвяне на ядки

Вики Джаксън има блог, в който вдъхновява здравословния начин на живот с рецепти и съвети за хранене и начин на живот.

Създателят на блога Mamá sana - пространство, което популяризира здравословното хранене чрез рецепти, менюта, толкова оригинални и прости, колкото и примамливи-, Romina polnoroff, обяснява: „Основата на воденето на здравословен начин на живот е организацията. Много по-лесно е да готвите здравословно, ако имате всичко необходимо вкъщи. Това е начин да се храните по-добре всеки ден, защото винаги ще има богати, здравословни и прости опции, които да направите с подръчните съставки. Не е необходимо да се трансформирате от един ден в следващия, ключът е да вървите малко по малко, опитвайки се, разглеждайки, измисляйки, подправяйки без недоверие. Ако имате деца, идеалното е да им покажете зеленчуците, да готвите с тях, да ги научите какво е полезно за тях ".

Еко-красота: какво е естествена и устойчива красота?

Ромина Полноров, автор на блога на Мама Сана.

Бумът на „чистия сън“: сънят, тайната на красотата на известния

„Милениалите“ обръщат специално внимание на храната и избират здравословни и естествени храни; Някои дори дават приоритет на органични и безхимични храни, без консерванти или добавки, без сол, ниско съдържание на захари, без глутен, високо съдържание на протеини, богати на фибри и т.н. и те все повече се отдалечават от нездравословните храни. Те са отворени за експерименти с видове екзотични храни, естествени съставки, зърнени храни, зърнени храни, бобови растения, вегетариански и веган формули. „Ние се информираме, задаваме въпроси, ние не само предлагаме продукт на пазара. Важно е да прочетете етикетите на съставките и да знаете как те влияят на нашето тяло и околната среда. Ключово е да не консумирате продукти, които продават нереалистични обещания, и да избирате тези, които открито ви разказват за техните съставки, откъде идват и за какво са “, казва Виктория.

От своя страна Ромина вярва, че хилядолетията са много заинтересовани да знаят ползите и вредите от това, което консумират. „С нашите родители беше по-различно. Днес аз съм тази, която съветва и предлага здравословни навици на родителите си, а същото се случва и с моите деца, които вече израстват със съзнанието за това какво е здравословно, отговорно и грижовно за околната среда, което е от основно значение; защото новите поколения вече нямат избор, освен да носят отговорност за това, което причиняваме в света и за здравето си ".

Екологичното съзнание на този млад сегмент от населението се прилага и се разпростира и върху личната красота, което предполага подбор на природни и органични продукти (тези, които са сертифицирани като произведени, обработени и предлагани на пазара по екологични стандарти) за грижа за кожата, косата и грим.

„Рецептите“ на Нарда Лепес за дете да се храни разнообразно и питателно

Грижата за околната среда, приоритизирането на здравословното хранене или избора на екологични продукти и дейности са сред новите нужди и изисквания на това поколение.

„Здравословният живот е неразделно благополучие и затова обръщам специално внимание на личните грижи, където по отношение на козметиката съм склонен да избирам натурални продукти. За грижата за кожата си използвам маски с естествени съставки, от растителен произход, като авокадо, авокадо, овес, мед и др. Освен това правя много скраб със зехтин и глина. Що се отнася до грижата за косата, избирам артикули, които не съдържат парабени и не са тествани върху животни, и същото с грима: Опитвам се да гарантирам грижата за кожата на лицето, така че винаги избирам отговорни марки, които зачитат околната среда и нашето здраве ”, казва Ромина. От своя страна Виктория допълва: „Конвенционалните козметични продукти използват консерванти и сулфати, които с течение на времето генерират чувствителност. Така че избягвам дългосрочни проблеми и консумирам само продукти от естествен и устойчив произход ".

И двамата влиятелни внимателно избират продуктите, които използват за лична грижа, и препоръчват да се информирате преди да купите и използвате продукт в нашето тяло. „Научавам много за нови проучвания и чета списъка на съставките на продуктите, които искам да консумирам, и не се увличам от чудодейни обещания. Ключът е да намерите продуктите, които работят за всеки човек, които зачитат вашия тип кожа и коса. Това, което работи за един човек, може да не работи непременно за един “, съветва Виктория.

Пиенето на топла вода с лимон на гладно: наистина ли е полезно?

Вики Джаксън има блог, в който вдъхновява здравословния начин на живот с рецепти и съвети за хранене и начин на живот.

Физическата активност е друг съществен аспект за това поколение, способно да се умножава в задачи и дейности. Достъпът до уроци за упражнения, пилатес, йога, аеробика, наред с други, на безкрайните уебсайтове, блогове, социални мрежи и приложения, прави воденето на активен живот по-достъпен и прави възможно управлението на свободното време. Да не говорим за инфлуенсърите, които станаха референти и вдъхновение за хилядолетия, с които си взаимодействат и споделят този начин на живот.

„Не става въпрос само за храна: за нашето поколение поддържането на здравословен живот е интегриране на практикуването на йога, физическите дейности, тези, на които се радваме и които можем да поддържаме с течение на времето, намалява стреса, подобрява социалните, семейните и интимните отношения, както и лични грижи ”, заяви Виктория.

Вегетариански бургери: да държите във фризера и да готвите по време на проблеми

Предпочитанието за използване на алтернативни транспортни средства като велосипеди или обществен транспорт, както и насърчаване и прилагане на отговорни навици като рециклиране, пестене на енергия и вода, са други аспекти, които управляват живота на тези глобализирани млади хора.

„Искаме да вземаме по-добри решения от предишните поколения, за да допринесем за по-доброто добро. Ние търсим много повече от просто резултати за себе си, ние се стремим да комбинираме резултатите с етиката и устойчивостта ", заключава Виктория, докато Ромина добавя:" Без съмнение воденето на здравословен начин на живот не е прищявка, това е тенденция, която се затвърждава със сила. Новите поколения се стремят да се чувстват добре и че това благополучие е част от ежедневието им, а не нещо мимолетно ".