Когато коментираме тежестта на друг, намерението може да се окаже противоположно на това, което мислим. Това, което може да ни е комплимент, може да е нещо, с което човекът се бори или страда, независимо дали е наддал или отслабнал.

диетата

Ако ние самите сме в битка срещу теглото и искаме да похвалим някой, който отслабва поради необходимост или удоволствие, то неизбежно и мълчаливо ще се сравнява с този човек и като отбелязва как другият може и не можем, ни кани да поражение. И това понижава самочувствието, самочувствието.

Ако този човек се сблъска с хранително разстройство или заболяване и следователно губи или напълнява, комплиментът ще увеличи проблема.

В днешно време това е тема, която чуваме през цялото време и че в повечето от разговорите на кафе или на масата изниква прищявката диета или упражнения, по-добре е да се опитате да смените темата и да потърсите теми, които обогатяват живота не че спират да популяризират ролеви модели или стереотипи. Тези проблеми за тези от нас, които сме емоционални, ни безпокоят повече, отколкото са ни от полза. Друг момент, който не ни води към любов към себе си.

  1. Вярвайте, че леките продукти правят магия.

Закупуването на леки продукти е нож с две остриета, за онези от нас, които са емоционални ядячи и през цялото време мислят за нискокалорична храна, е все едно да отворим вратата към „общо не се угоява“ „те са малко калории“ „как много е това малко "

Това е да спрем да мислим за истинския вкус и да му се наслаждаваме, защото е вкусно да се предава, когато се яде, за да се яде ... Ние се доверяваме на себе си, вярваме, че като сме леки можем да ядем малко повече и повече.

На емоционално ниво това ни оставя без увереност в себе си, защото когато приключим с яденето, много пъти се упрекваме, че сме яли „онова“, което си позволяваме или за количеството, което поглъщаме. Съжаляваме и със сигурност ще дойдат обидите, които ще кажем, когато се караме, намалявайки любовта към себе си.

  1. Присмиваме се на нас.

Много често се чува как другите се подиграват с теглото им, било защото са слаби или дебели, или поради техните характеристики и правят шеги за себе си или за другите. Понякога може да бъде искрено, но през повечето време тези коментари са отрицателни и действат по същия начин в нашата концепция за себе си, те резонират в нас до основи и в края на деня това, което изглежда смешно, става болезнено.

Когато се изразяваме негативно, независимо дали това е нашето тяло или начин на съществуване, става много по-трудно да се отнасяме с уважение и не намираме характеристики, на които можем да се възхищаваме у себе си, защото вниманието ни е насочено към това, което не ни харесва. а не в това, което бихме могли да оценим и оценим. През повечето време закачките действат като защитен механизъм, за да скрият нещо, което всъщност ни наранява.

  1. Оценете храната като добра или лоша.

Когато квалифицираме храната като добра или лоша, ние се осъждаме да бъде добра или лоша, в зависимост от това какъв тип храна сме избрали да ядем, това ще бъде идеята, която имаме за себе си.

Ако съм ял това, което съм описал като „добро“, ще бъда доволен от избора си и това ме кара да се чувствам „добре“ да спазвам диетата, но ако по някаква причина съм ял нещо, което квалифицирам като „лошо“, значи съм „ лошо "да нося една диета, да избирам кое е здравословно и какво трябва да ям.

Това естествено намалява самочувствието ни и ни подтиква да се дисквалифицираме и да се критикуваме за това, което сме, защото критиката не спира само до храната, ние я внасяме и във всичко, което правим, чувстваме се неспособни да направим нещо, „ако не съм способен направи това добре как мога да очаквам другия да се окаже добре "

В заключение, за да се отнасяме един към друг с Любов, е важно да обърна внимание на силните ми страни, качествата и да видя областите на възможностите за подобряване и да ги накарам да бъдат добри със себе си. Освен да обръщаме внимание на „добрата или лошата“ храна, е необходимо да осъзнаем коя е добра за мен, с която се отнасям с любов към тялото си. Научавайки се да уважавам начина си на съществуване и ценност, това е основна точка да се върна към самочувствието и съответно към себелюбието.