Feta Cheesecake с маслини е пълна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и кето за 1 човек и с балансирано съотношение на кетогенни макроелементи. Тъй като е много лесно да се направи, тази пикантна торта би била идеална като единично ястие и придружена от зелена листна салата.
ХРАНИТЕЛНИ ДАННИ ЗА 1 ЧОВЕК
СЪСТАВКИ: 1 ЧОВЕК
РАЗРАБОТКА
1 голямо яйце
15 г кокосово брашно
15 г смлени бадеми
20g тежка сметана или кокосово мляко (консерви)
20 г кокосово масло
20гр. Сирене Фета
10g черни маслини без костилки
2g безглутенова био сладкарска мая
½ чаена лъжичка ябълков оцет
Малко нарязан магданоз
Загрейте фурната на 180º.
Добавете смлените бадеми и разбъркайте.
Добавете пресятото кокосово брашно (за да няма бучки) с маята.
Добавете млякото или кокосовата сметана и разбъркайте. След това добавете кокосовото масло и оцета и разбъркайте, така че всички съставки да се интегрират.
Добавете натрошеното сирене Фета, обезкостените и ситно нарязани черни маслини и нарязания магданоз и разбъркайте.
Поставете малко кокосово масло във формата (препоръчвам да използвате форма 15cm x 6cm.)
Печете между 30 и 35 минути (в зависимост от фурната).
- Лека торта със сирене (диета на Дюкан) Магия в моята кухня Лесни рецепти за готвене стъпка по стъпка
- Персонализирани менюта Гурме кухня за кето диетата
- Най-добрите идеи за закуски за кето диета - Ketoevolution
- Най-добрите храни, които да включите във вашата кето диета, ако сте веган
- Най-добрите и най-лошите храни за вашата кето диета и различни опции за съставяне на меню, което