започват настинки

Може да възникне по много причини. Ако не беше достатъчно да прекараме сутринта с кърпички, с напредването на деня ще се влошаваме. Ние ви казваме решението

The кашлица е един от неудобство по-широко разпространен през зимата, на места с голямо замърсяване и сред пушачи и който е страдал най-малко в даден момент. Както много други индикации, това е a доброкачествен механизъм, рефлекторно действие на нашето тяло, което служи за поддържане на дихателните пътища без слуз, прах, дим или бактерии.

здраве

Проблемът възниква, когато кашляме с прекалено голяма интензивност или време, което може да означава, че имаме здравословен проблем, който надхвърля лекото настинка. Няма време от годината, в което да не се притесняваме от упорития запек, досадния слуз и много тежък възпалено гърло.

5 признака, че кашлицата ви може да е нещо по-сериозно

За да разберете какво причинява кашлицата и как да го прекратя, най-важният позивен е вашият продължителност. Всеки може да получи внезапна атака, ако има много прах или се задави поради спазматично свиване, което причинява отделяне на въздух от белите дробове, за да се отърве от праха или ако чуждо тяло пречи на хранопровода. Но ако кашлицата се повтаря, проблемът вероятно не идва отвън, а отвътре. Ако случаят е такъв, обърнете се към Вашия лекар.

Яжте бонбон

Не е задължително те да са от аптека, всяко хапче или храна, предназначена за смучене, може да облекчи дразненето на гърлото, особено ако съдържа освежаващи съставки като евкалипт или мента. Бонбоните осигуряват а успокояващо облекчение и незабавно при досадни симптоми на настинка: чрез смучене стимулираме производството на слюнка, помагайки за облекчаване на болката гърлото при преглъщане и оставете слузта да тече свободно, вместо да се забива.

Пийте топла вода с мед и лимон преди да говорите и разбира се без кафе, чай или млечни напитки

Гаргара

A евтина и проста превантивна мярка за облекчаване на дразненето и спиране на кашлицата преди да се появи. Ако добавим малко лимон или мед към горещата вода, ще имаме идеалното средство за омекотяване и овлажняване на гърлото и ще можем да преглъщаме и дишаме лесно през нощта.

Мащерка

В Германия това е официално одобрено лечение за кашлица, респираторни инфекции и бронхит. Малките листа на билката съдържат мощно средство, което успокоява и отпуска мускулите на дихателната тръба, като същевременно намалява възпалението. Можете да си приготвите чай от мащерка накисване на две супени лъжици от това смачкано ароматно растение в чаша вряща вода за десет минути и след това се прецежда. Ако искате да подобрите вкуса, можете също да добавите мед и лимон.

Хидратирайте се

Непогрешимо лекарство при настинка: Пий много вода. Поддържането на хидратация успокоява рефлекса, който причинява кашлица и ни помага да овлажним лигавиците, намалявайки усещането за дразнене и възпалено гърло.

Ако започнете да кашляте, докато говорите, не се опитвайте да се борите с него. Извинете се за секунда, съберете се и дишайте. Не се опитвайте да покривате или да говорите, докато имате кашлица. Добре е да спрете и да се възстановите. Правете редовни глътки вода, а не напитки. Вие сте човек, може да се случи на всеки.

Яжте шоколад

Черното притежава вещество, наречено теобромин Консумацията на които причинява по-мощен ефект на инхибитор на кашлицата от обичайните лечения, базирани на кодеинови сиропи. Това вещество се съдържа и в чая, макар и в по-малко количество, отколкото в какаото, и спомага за парализиране на дейността на блуждаещия нерв, предотвратявайки рефлекторното действие, което причинява кашлица. Както британско проучване, проведено през 2013 г., показа, че за борба с хронична и остра кашлица би било достатъчно да се консумира ежедневно шоколадово блокче.

Можете да го комбинирате с различни съставки. Въпреки че приемането на чаена лъжичка самостоятелно ще помогне за облекчаване на сухата кашлица, в комбинация с малко мляко той се превръща в естествен антибиотик. Загрейте чаша с тези две съставки и приемайте го три пъти на ден. След това го направете с лимон и джинджифил, Също така ще ви помогне да избегнете задръствания и хрема. Неговите антибиотични свойства се борят с вирусите, които причиняват проблеми в системата, като същевременно укрепват имунната система и облекчават сухотата.

Въпреки че може да изглежда странно, комбинирайте го с пипер създава естествен сироп за успокояване на дразненето на гърлото и борба с микроорганизмите, причиняващи кашлица. Има много мощен антибиотичен ефект и се препоръчва за случаи, в които има излишна слуз в гърлото. Можете да направите сироп на основата на лук и мед, защото предотвратява досадните епизоди на кашлица, които могат да се появят в ранните сутрешни часове, тъй като лукът има страхотни антибактериални и антибиотични свойства.

Гореща вана

Не само ще ви помогне да се отпуснете след дълъг ден на сополи и кихане, но също такаПарата от душа ще бъде най-полезна за разхлабване на слузта и облекчаване на задръстванията в носа и гърдите. Вдишайте го бавно за няколко минути и след това опитайте да кашляте или издухвате носа си, за да се отървете от излишната слуз.

Не позволявайте да ви се случва като май

Британски министър-председател Тереза ​​Мей той страда много често от тях. Няколко епизода на кашлица я оставят дрезгав и безмълвен в пълни речи. Последният на 4 октомври на конгреса на Консервативната партия в Манчестър. Непрекъснатите пристъпи на кашлица, претърпени от министъра, които я накараха да се задуши, я накараха да прекъсне интервенцията си няколко пъти.

Ако имате работа, при която трябва да говорите дълго време, да изнасяте лекции или да се обяснявате, трябва да внимавате за настинки и да предприемете стъпки, така че кашлицата ви да не предизвика атака. Гласовият треньор, певица и актриса Рейчъл Прейс обяснява, че "хората, които са склонни да говорят от гърдите, са склонни да имат резонанс. Ако обаче говорят от гърлото, те може да имат прекалено голям акцент върху гласните струни и да кашлят. В този случай трябва да пиете вода за смазване тях. по-важно ".

Според проучване, проведено през 2013 г., за борба с хронична и остра кашлица би било достатъчно да се консумира ежедневно шоколадово блокче

Подготовката също е от ключово значение, така че бизнес дамата и говорителят вярват Стефани Дейвис, Директор на учебна компания, която предлага курсове за презентационни умения за учители и бизнес лидери. "Има няколко начина да го направите, особено ако имате възпалено гърло. Почивката е най-важното. Пийте топла вода с мед и лимон преди да говорите и разбира се не пийте кафе, чай или млечни напитки. Говорете от диафрагмата а не от гърлото ", обяснява той.

Синдром на соматична кашлица

Нарича се още психогенна кашлица и това е рядка причина, когато е хронична при възрастни, ако продължава, нарушава ежедневните дейности и причинява дългосрочна заболеваемост.

Ранната диагноза може да намали заболеваемостта и да предотврати хронифицирането на симптомите, практикуването на ненужни процедури и лечения, както е обяснено в „CCM Salud“. Това е рядък обект, който се диагностицира след изчерпателно изключване на органични причини.

Ако въпреки провеждането на задълбочени проучвания и лечение не е възможно да се разпознае органичен или физически произход, трябва да се има предвид възможността тя да е от психогенен произход. Респираторните инфекции, депресивните заболявания и стресът на работното място са описани като ускоряващи фактори. Липсата на кашлица по време на сън може да предполага такъв произход.