Здравето на майката преди бременността, нейните навици на хранене и консумация като тютюн и алкохол, лечение с наркотици и излагане на токсини от околната среда или на работното място са много важни фактори, които могат влияят върху развитието на бременността и върху здравето на плода.

диета

Поради тази причина жената трябва да започне да се грижи за себе си от момента, в който открие, че е бременна или дори по-рано, ако бременността е планирана.

Гинекологът и/или акушерката ще информират бременната жена за това какво представляват специални грижи, както и медицинските прегледи, които трябва да се правят през цялата бременност.

По-долу имате индекс с всички точки, с които ще се справим в тази статия.

Индекс

Грижи за бременност

След като бъде направен тест за бременност с положителен резултат, бременната жена трябва да отиде при семейния лекар, който да я насочи към акушер-гинеколога и да поиска серия от тестове, за да започне с проследяването на бременността.

От друга страна се препоръчва бременните жени да започнат да следят диетата си, да правят леки или умерени упражнения и да имат добра лична хигиена.

В случай на бременни жени за първи път, освен това специалистът ще може да препоръча какви са специалните грижи за ежедневния им живот, както и посочените ваксини, за да се избегнат определени рискове както за тях, така и за бебе, което очакват.

Медицински и акушерски грижи

През цялата бременност и особено през първия триместър, жената ще трябва да се подложи на няколко медицински теста, за да провери дали бебето е здраво и дали бременността напредва правилно.

Основните тестове обикновено включват пренатални грижи при нормална бременност, т.е. нисък риск и с добра прогноза са следните:

  • Периодично записване на теглото и кръвното налягане.
  • Изследване на корема, корема и шийката на матката.
  • Изследвания на кръв и урина.
  • Ултразвуково сканиране, за да се види растежа на бебето, развитието на всички негови органи и да се изчисли очакваната дата на падежа (FPP).
  • Ехокардиография на плода за проверка на функцията на сърцето на бебето.
  • Комбиниран скрининг през първия триместър за оценка на риска от синдром на Даун и други хромозомни дефекти, както и големи вродени сърдечни аномалии.
  • Тест на O'sullivan или глюкозен тест за откриване на гестационен диабет.

Ще намерите цялата тази разширена информация за всеки триместър на бременността в следната статия: Пренатален контрол на бременността: тестове, анализи и ултразвук.

Диета по време на бременност

Диетата на бременната жена като цяло трябва да бъде пълноценна и разнообразна, с висока консумация на плодове, зеленчуци, хляб, ориз, тестени изделия, бобови растения и пълнозърнест хляб.

Увеличаването на теглото на жената през цялата бременност трябва да бъде между 11 и 14 кг, затова се препоръчва да приготвяте цялата храна на скара, във фурната, варена или на пара.

Също така е препоръчително да се избягват храни с голямо количество захари и животински мазнини, както и колбаси, меса и риба, приготвени малко или нищо, за да се избегне токсоплазмоза и слушароза.

И накрая, диетата на бременната жена трябва да бъде допълнена или богата на определени хранителни вещества, за да насърчи правилното развитие на плода, което коментираме по-долу:

Фолиева киселина Добавките с фолиева киселина преди и по време на първите месеци на бременността помагат за предотвратяване на дефекти на нервната тръба, като аненцефалия или спина бифида, както и сърдечни дефекти при бебето. Йод Липсата на йод при жените може да причини хипотиреоидизъм или умствена изостаналост на плода, затова се препоръчва редовното използване на йодирана сол в храната. Калцият и фосфорът са минералите, които ще формират костите и зъбите на бъдещото бебе. Поради това бременните жени трябва да консумират храни, богати на калций, за да се избегнат декалцификации, като мляко, кисело мляко, соеви продукти, риба с кости, ядки и др. Желязо Потребностите от желязо се увеличават по време на бременност поради увеличения обем на кръвта, синтеза на фетални и плацентарни тъкани и образуването на запаси от желязо в плода за по-късно използване в лактацията. Недостигът на желязо може да причини желязодефицитна анемия при майката, а също и при бебето по време на ранна детска възраст.

За да разберете правилно за храните и витамините, от които се нуждаете по време на бременност, ви препоръчваме да продължите да четете тази статия: Диета по време на бременност.

Здраве на устната кухина

Зъбните грижи са много важни по време на бременност, тъй като кариесите и гингивитът са по-чести през този етап.

По време на бременност зъбната плака се развива по-бързо и венците могат се възпаляват, заразяват или кървят.

Поради всички тези причини се препоръчва жените да посещават зъболекаря в началото на бременността, да правят устно почистване и да мият зъбите си след всяко хранене през цялата бременност.

Грижа за тялото

По време на бременността тялото на жената претърпява много промени, като най-очевидната от всички е растежът на корема. Това кара кожата да се разтяга и известната стрии на бременността.

За да се избегнат стрии, препоръчително е жените да пият много вода и да хидратират добре кожата си с кремове и масла за тяло.

Много важен аспект по време на бременност е подгответе мускулите на перинеума по време на доставката това може да предотврати разкъсване. Физиотерапевтите препоръчват да се прави ежедневен масаж в тази област с овлажняващо масло.

За да се грижите за личната хигиена, се препоръчва на всички бременни жени ежедневен душ, тъй като е нормално вагиналното изпотяване и отделяне да се увеличават.

И накрая, не е препоръчително да носите обувки с много високи или много плоски токчета, нито чорапи и чорапи, които произвеждат локална компресия в краката, тъй като това би увеличило риска от разширени вени.

Ваксини

При първото пренатално посещение лекарят трябва да прегледа историческия график на ваксинацията на жената, за да провери дали е в ред.

Важно е да се отбележи, че на бременни жени могат да се прилагат ваксини само с инактивирани вируси, бактериални ваксини и токсоиди, като дифтерия, тетанус, холера, хепатит, бяс, полиомиелит и др.

Освен това, за да се избегнат усложнения по време на бременност, лекарят може да посочи поставянето на ваксина срещу коклюш или грип през периоди, в които има по-висок риск от заразяване.

Живите или атенюирани вирусни ваксини са противопоказани по време на бременност, така че няма да е възможно да се ваксинирате срещу човешки папиломен вирус (HPV), MMR (морбили-рубеола-паротит) или варицела. Тези ваксини трябва да се поставят, преди жената да забременее.

Ако искате да продължите да четете по тази тема, препоръчваме ви да кликнете върху следната връзка: Ваксини по време на бременност.

Работа и пътуване по време на бременност

В случай че жената работи в среда, в която е застрашена бременността или благополучието на майката или плода, тя трябва да вземе отпуск по болест по време на бременност. Такъв е случаят на работни места, при които има излагане на химикали или се изискват големи физически усилия.

По отношение на пътуванията по време на бременност, жената трябва да вземе редица предпазни мерки, като например хидратиране добре и почивки на всеки два часа.

Възможно е да пътувате и двете с кола, с влак или самолет до почти последните седмици на бременността. Трябва обаче да се избягват места с лоши здравни услуги и дълги пътувания към края на бременността.

Можете да намерите по-подробна информация за това в следната статия: Безопасно ли е да пътувате, докато сте бременна?

Здравни проблеми при бременност

Съществуват редица акушерски усложнения, които могат да се появят по време на бременност и да застрашат живота на бебето или дори, в най-сериозните случаи, на майката:

  • Прееклампсия
  • Анемия
  • Гестационен диабет
  • Hyperemesis gravidarum
  • Спонтанен аборт
  • Промени в околоплодната течност
  • Отслабване на плацентата
  • Предишна плацента
  • Вътрематочна смърт на плода

За да се открият тези усложнения по-рано и дори да се избегнат, е важно жената да ходи на установените медицински прегледи през цялата бременност.

Болестите на майката, както и веществата, които майката консумира, могат да благоприятстват развитието на която и да е от споменатите промени.

Ето защо е много важно да се постави специален акцент върху следните предпазни мерки, за да се гарантира, че бременността протича без усложнения, особено ако жената вече е имала някакво заболяване преди бременността.

Тютюн, алкохол, наркотици и кафе

Тютюнът, алкохолът и наркотиците са токсични вещества за бременността, които жената трябва да избягва на всяка цена, тъй като действат като тератогени и увеличават вероятността от увреждане на плода и вродени малформации.

Вродени малформации са онези анатомични, структурни, функционални, метаболитни или поведенчески промени, които се развиват в етапите на ембрионалното развитие, поради което момчето или момичето ги представя от раждането.

От една страна, пушенето по време на бременност води до забавен вътрематочен растеж (IUGR) и риск от преждевременно раждане, както и много други краткосрочни и дългосрочни усложнения.

Що се отнася до пренаталното излагане на алкохол, то е една от причините за Умствена изостаналост по-често, така че на всички бременни жени се препоръчва да не пият алкохол по време на бременност и кърмене.

Освен това е известно, че въздействието на алкохола зависи от дозата, тоест колкото по-голям е приемът и експозицията, толкова по-голям е ефектът върху бебето. Следователно, най-сериозните ефекти се наблюдават при бебета на майки алкохолички.

От друга страна, кокаинът, лепилата или други синтетични наркотици също могат да причинят спонтанни аборти, умствена изостаналост и вродени дефекти.

Кафето и други напитки, съдържащи кофеин, могат да бъдат вредни по време на бременност, поради което експертите само препоръчват чаша кафе или чай на ден.

В следващия пост ще обсъдим тази тема по-подробно: Кафе по време на бременност.

Болести и лекарства

Бременната жена винаги трябва да се консултира с лекаря си, преди да приема каквито и да е лекарства, включително аналгетици, противовъзпалителни средства или антипиретици.

Много от компонентите на лекарството могат да преминат от майчината кръв в кръвта на плода преминаване през плацентарната бариера, така че те биха повлияли на развитието на бебето.

По-конкретно, мизопростол, антиепилептици, метотрексат и ретиноева киселина са някои лекарства, които могат да имат отрицателно въздействие върху плода, като причиняване на аборти, умствена изостаналост, вродени дефекти и др.

В случай, че майката страда хронично заболяване подобно на епилепсията, важно е да се консултирате преди зачеването с лекаря, ако е възможно да промените лекарството на по-малко токсично за плода.

Други заболявания като захарен диабет, хиперандрогения или системен лупус еритематозус също могат да причинят вродени дефекти, сексуален обрат в случай на андрогенизъм и сърдечен блок или преходен лупус.

Ако искате повече информация по тази тема, можете да продължите да четете в следната статия: Лекарства при бременност.

Емоционално здраве при бременност

Емоционалното здраве на бременната жена е толкова важно, колкото и физическото здраве, тъй като влияе и върху развитието на плода. За да помогнете на жената да се справи с емоционалните промени, които могат да настъпят по време на бременност, са следните: пренатални и перинатални психолози.

Правилното емоционално състояние е от съществено значение също преди и след бременността. Имайте предвид, че пристигането на бебе променя живота на родителите му и това може да бъде трудно за усвояване.

Важно е да се опитате да избягвате следродилна депресия, състояние на изключителна тревожност и тъга, което обхваща майката веднага след раждането и което в най-тежките случаи й пречи да се грижи за бебето си.

За да постигне това, жената винаги трябва да търси помощ от партньора, семейството и приятелите си. Това обаче може да не е достатъчно и може да се наложи терапия, група за подкрепа и дори някакъв вид лекарства.

Въпроси от потребители

Колко пъти е препоръчително да отидете на пренатална консултация по време на бременност?

Естествената бременност е различна от тази, постигната благодарение на асистирани репродуктивни техники?

Какви грижи трябва да полагам по време на бременност, за да избегна напълняване?

Трябва ли да спазвам специална диета по време на бременност, ако имам гестационен диабет?

Какво внимание трябва да се обърне при високорискова бременност?

Необходими ли са специални грижи при бременност на близнаци?

Препоръчително четене

Говорили сме за възможните усложнения, които могат да се появят при бременност и които могат да причинят сериозни здравословни проблеми на майката или на бебето, което идва. Ако искате да разширите тази информация, не се колебайте да получите достъп до следната публикация: Усложнения по време на бременност.

От друга страна, можете да намерите болестите, които могат да представляват риск за майката и плода в следната статия: Болести по време на бременност.

Полагаме големи редакторски усилия. Споделянето на тази статия ни помага и ни мотивира да продължим работата си.

Библиография

Alcolea Flores, S., Mohamed Mohamed D. Ръководство за грижи по време на бременност. Съвети от вашата акушерка. Болница Universitario de Ceuta (Териториална дирекция на Сеута и Национален институт по здравен мениджмънт (изд.). Редакционна колекция от публикации на INGESA. ISBN: 978-84-351-0408-1

Cerqueira Dapena MJ. (2003). Метаболизъм при бременност. Ендокринни модификации. Психически модификации. В: Cabero Roura L (директор). Трактат по гинекология, акушерство и репродуктивна медицина. Мадрид: Редакция Médica Panamericana.

Colomé C, Carrasco M, Agramunt S, Checa MA, Carreras Collado R. Плодовитост при жени над 40-годишна възраст. Гинекология и клинично акушерство. 2008; 9 (4): 216-227

Пренатален контрол на нормалната бременност. СЕГО ПРОТОКОЛИ. Напредъкът по акушерство и гинекология 2011; 54 (6): 330-349

Cunningham F, MacDonald P, Gant N et al. (деветнадесет и деветдесет и шест). Адаптиране на майката към бременността. Masson SA. Cunningham F, MacDonald P, Gant N, et al. 4-то издание, Барселона; стр. 201-237

Duyff, R.L. (2002). Пълно ръководство на Американската диетична асоциация за храна и хранене (2-ро издание). Хобокен, Ню Джърси: John Wiley & Sons, Inc.

Gary F, Mc Donald P. (1996). Адаптиране на майката към бременността. В: Gary F, MacDonald P, Grant N Lereso K, Gilstrap L, редактори. Уилямс. Акушерство (4-то издание). Барселона: Масон.

Работни групи по Ръководство за бременност и раждане, Ръководство за здравето на устната кухина и Ръководство за кърмене. Министерство на здравеопазването, Главна дирекция за обществено здраве и здравна служба на Княжество Астурия. Октомври 2015 г.

González Merlo J. (1992). Физиологични модификации, произведени в майчиния организъм от бременността. В: Уилямс. Акушерство (4-то издание). Барселона: Мейсън.

G.S. Берковиц, М.Л. Сковрон, Р.Х. Лапински, Р.Л. Берковиц. Забавено раждане и резултат от бременността. N Engl J Med, 322 (1990), стр. 659-664

Obregón Yáñez LE. Възрастни примипажи. Rev Obstet Ginecol Venez. 2007; 67 (3): 152-166.

O’Brian B, Naber S. (1992) Гадене и повръщане по време на бременност: ефекти върху качеството на живота на жените. Раждане; 19: 138-143.

Акушерство 4-то издание. Й. Гонсалес Мерло. Ред. Масън. Барселона, 2003

Проф. Мери Уингфийлд (2017). Наръчник за плодовитост: Всичко, което трябва да знаете, за да увеличите максимално шанса си за бременност, Gill & Macmillan Ltd, 29 май 2017 г.

Американската диетична асоциация. (2008) Позиция на Американската диетична асоциация: Хранене и начин на живот за здравословен резултат от бременността. Вестник на Американската диетична асоциация. 108: 553-561.

Tipiani Rodríguez O. Дали напредналата възраст на майката е независим рисков фактор за майчино-перинатални усложнения? Rev Per Ginecol Obstet. 2006; 52 (3): 179-185.