Внимавайте за здравето си

Подобно на други алкалоиди като кокаин, никотин или морфин, той има ефект върху централната нервна система и е лекарство поради стимулиращата си активност

Цял живот мисля, че чаят съдържа теин и е фалшив. Не съществува, а е кофеин, и една чаша съдържа повече от кола. Е психоактивно вещество най-често използвани в света, въпреки че средната стойност, приета от човек на ден, не се счита за вредна за здравето. Съществуват обаче нови доказателства, които предполагат, че това е така консумация по време на бременност може да бъде вреден за него скъпа.

трябва

Подобно на други алкалоиди като кокаин, никотин или морфин, оказва влияние върху централната нервна система и е a лекарство за стимулиращата му дейност, въпреки че пристрастяването му е минимално в сравнение с другите членове на семейството.

Това е напитката, с която можете да отслабнете за рекордно кратко време

Вредно е

Неотдавнашно проучване, публикувано в „The American Journal of Clinical Nutrition“, допълва тези доказателства. В това учените искаха да знаят ако имаше връзка между приема на кофеин в периода на бременността и отрицателни резултати по време на раждането в популация, където чаят е основният източник на алкалоида. За целта те използваха данни от друго ирландско проучване, включващо около 1000 жени.

Световната здравна организация препоръчва прием на по-малко от 300 mg на ден

Те осигурявали, когато приемали кофеинови продукти в обичайните си диетични приемници. Те са сравнени с досиетата на новороденото в болницата, за да се получи информация за размера на детето и дали развитието на плода е навреме. Чаят е преобладаващият източник (48%), последван от кафето (39%).

Анализът показа постоянна връзка между кофеина и неблагоприятните резултати от раждането. В групата с най-висока консумация рисковете от раждане на деца с необичайно ниско тегло или шансове за раждане по-рано те бяха около два пъти по-високи. Резултатите са подобни, независимо от източника.

Препоръчително ниво

В рамките на сортовете чаени листа, черното е това, което съдържа най-много, приблизително 36 mg в зависимост от приготвянето му (не го оставяйте да престои твърде дълго). Това е класическият „чай за закуска“, популяризиран от англичаните чрез Британска Индия и нейните сортове, като Дарджилинг. Той също зелено, типично за източните страни като Китай и Япония, въпреки че има по-малко количество.

Бременните жени, които пият кофеин, имат по-кратък период на бременност и бебето е по-малко от нормалното.

Препоръчителното ниво на консумация на кофеин по време на бременност се различава между здравните организации и държавите. Световната здравна организация препоръчва прием на по-малко от 300 mg на ден. В допълнение към по-малкия размер при раждането и продължителността на бременността, приемът на кофеин при майката е свързан с други отрицателни резултати за детето, като например по-нисък коефициент на интелигентност. Въпреки това те са наблюдателни изследвания, което означава, че те не доказват нищо, само че има връзка между тях.