Правенето на диета и допълнителни спортове могат да представляват опасност за нашите зъби, засилени през лятото с експресни методи за отслабване

@abc_familia MADRID Актуализирано: 09.08.2019 02: 34ч

здравето

Свързани новини

Най-накрая жегата достигна нашите дни. Лятото е тук и това е синоним на радост, но ако не сме доволни от тялото си, това чувство може да се трансформира в допълнителна доза мъка и разочарование, защото не сме постигнали трудната цел да постигнем желаното тяло, за да бъдем може да го покаже по това време. Това е момент, в който експресните диети и интензивните фитнес и спортни сесии нахлуват в живота ни. Чудили ли сме се дали тези допълнителни усилия са от полза за общото ни здраве и освен това дали това може да повлияе на здравето на зъбите ни?

Според проучвания, 76% от испанците признават, че не са доволни от сегашното си тегло. Поради тази причина е много често да се подлагаме на множество чудодейни диети, в допълнение към пускането на телата ни в спортни дисциплини, за които понякога не сме подготвени, без да се вземе предвид как тази промяна в рутината може да повлияе на други части на тяло, каквато е устата ни, една от частите на тялото ни, на която не обръщаме внимание, когато решим да се погрижим за себе си.

Очевидно най-противопоказаните храни за нашето устно здраве те са прогонените във всяка диета, като захари, въпреки че истината е, че някои режими (повечето от тях не са предписани от компетентни лекари) се отказват от необходимата храна за здравето на зъбите. Зъболекарят Иван Малагон анализирайте тези фалшиви митове и открийте опасностите, които изцяло засягат здравето на зъбите ни:

Да за млечните продукти: Модата да се отхвърлят млечните продукти при диети, като се твърди, че след определена възраст те не са необходими, е фалшива. Ако се справим без калций в ежедневната си диета, ще допринесем за по-ниско здраве на зъбите.

Не за премахване на плодовете от вашата диета: Друга от храните, които поради хиперпротеиновата диета ни кара да изоставим, са плодовете, приписващи задържане на течности и излишък на захари чрез фруктоза. Всеки знае, че ябълките и ягодите са от съществено значение за зъбите и в случая с последните те ни помагат да избелим естествено зъбите.

Спорт да, но не и силно въздействие: Спортната практика с голямо въздействие с редовност и висока честота не е толкова полезна, колкото изглежда в началото, тъй като ако решите да я приложите на практика, използването на правилна зъбна шина е от ключово значение за предотвратяване на износването на зъбите. Промяната в рутината чрез увеличаване на физическите упражнения в нашето ежедневие трябва да се извършва, като се знае значението на състоянието на устата по време на процеса, а зъбите в лошо състояние увреждат физическата ни форма.

Според експерта Иван Малагон:

«Лоша уста може влошават спортните постижения, тъй като генерира, наред с други: проблеми с баланса, мускулни наранявания, главоболие и спазми.

Освен това високото натрупване на бактерии в устата ни може да ги накара да пътуват през кръвта и да се отлагат в мускулите, което би довело до загуба на фибриларен тонус което може да доведе до различни наранявания като сълзи, болки в ставите или наранявания на сухожилията.

Определено, не трябва да оставяме настрана устата си и нашите зъби в рутинното хранене, където по това време думата „диета“ и „спорт“ е толкова често срещана. Поради тази причина добавете «D» за зъбите, за които се грижите », казва лекарят.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно