Увеличението на нивата на затлъстяване при много младите и бъдещият проблем, който създава за общественото здраве, са изследвани в скорошно епидемиологично проучване, проведено от екип от канадски педиатри.

добавка

Проучването, ръководено от д-р Bar-Or, професор по педиатрия в университета McMaster в Хамилтън, Онтарио, току-що е публикувано в ноемврийския брой на списанието "The Physician and Sports Medicine" .

Сред основните препоръки, които трябва да бъдат включени в плана за физическо упражнение за затлъстели деца, е практикуването на плуване. Басейнът е особено ефективен за постигане на приемственост във физическата работа на затлъстелото дете. Докато младите хора с наднормено тегло са склонни да изоставят други спортове, има няколко фактора, които ги карат да продължат да плуват.

Дебели деца, удобно в басейна

От една страна, високият му процент на мастна тъкан подобрява плаваемостта и ви кара да се чувствате като по-добър плувец. В допълнение, тази подкожна тъкан представлява отличен топлоизолатор и й позволява да издържа на температурата на водата по-добре от другите деца.

И накрая, фактът, че е потопен във вода, има много положителен психологически ефект за затлъстелото дете, тъй като тялото му не е толкова видимо за другите хора, колкото при практикуването на други спортове.

И не само препоръката за вида дейност е важна, а и компанията. От психологическа гледна точка има ключова препоръка: при всяко физическо упражнение, практикувано от дете с наднормено тегло, за предпочитане е групите да се състоят изключително от непълнолетни с еднакво физическо състояние, за да се избегнат ситуации на малоценност в сравнение с други деца.

Важни данни

Интересното е, че повечето диагнози за затлъстяване в детска и младежка възраст в САЩ се падат на момичетата и особено на тези от испаноморски или афроамерикански произход. Цифрите са от голямо значение за профилактика на хронични заболявания, тъй като пет от десет деца със затлъстяване в детска възраст и седем от десет при млади хора ще имат наднормено тегло в зряла възраст.

Този индекс се увеличава още повече (до 80%) в случаите, когато един от родителите също е със затлъстяване. В действителност детското затлъстяване създава само сериозни дългосрочни физически здравословни проблеми.

Накратко, най-големият проблем са психосоциалните нарушения: намалено самочувствие, комплекс за малоценност и дискриминация от други деца. Каква е идеалната програма за физическа активност за затлъстело дете? Въпреки че няма сравнителни проучвания между различни планове за физически упражнения, могат да бъдат установени някои препоръки за доказана ефикасност.

Трябва да се движат много мускули

Спортната активност трябва да бъде с висока енергийна консумация и също така да изисква участието на по-голямата част от мускулните групи.

Консумацията на енергия при 10-годишно дете, което практикува плуване в продължение на половин час, ще бъде около 200 килокалории, което ще варира в зависимост от теглото на детето и интензивността на упражнението.

Авторите на изследването настояват, че физическата активност при затлъстелото дете трябва да осигурява преди всичко забавление. Програмите, които са много взискателни или се разработват в напрегната среда с трудно постижими цели, се обезкуражават.