Нямате ли лекар сред приятелите си? Е, това са здравни съвети, които лекарите често дават на най-добрите си приятели. Те ще ви отстранят от съмненията и някои. Те ще ви изненадат!

Актуализирано на 20 октомври 2017 г., 13:29

които

Какво би ви казал вашият лекар лекар.

Нищо не се случва, ако не сте се оженили за лекар или нямате такъв сред семейството или приятелите си. Разкриваме ви съветите, които лекарите обикновено дават на близките си, за да се радват на по-добро здраве.

Вземете желязо умерено

Те ще ви кажат, че ако имате анемия, трябва да приемате железни добавки, но това може да ви запек. Също така ще ви посъветва да приемате повече фибри, да. едно нещо далеч от другото. И е, че фибрите на плодове и зеленчуци, хляб, тестени изделия или ориз пречат на усвояването на желязото. И така, как да го направя?

С портокалов сок!

За да приемате правилно желязото си, без да пречите на чревния транзит, вземете добавката с желязо два часа след закуска с портокалов сок: неговият витамин С благоприятства усвояването.

Не обсебвайте холестерола

"Че ако при този анализ общият холестерол излезе на 210, че ако лошият до 130, че ако миналия месец е бил малко по-нисък.". Не бъди тъжен. Вярно е, че е важно да поддържате холестерола под контрол, но трябва да мислите за своето сърдечно-съдово здраве по глобален начин. Може би вашият проблем е, че правите една от тези грешки, които повишават холестерола ви, без да осъзнавате.

Сърдечно-съдов риск: набор от фактори

Числото на холестерола не е това, което определя нашия сърдечно-съдов риск, а съвкупността от фактори. Ако тренирате, нямате много мазнини по корема и не пушите, не трябва да се притеснявате, че холестеролът ви е малко висок.

Вземете предпазни мерки, независимо от възрастта си

Няма значение, че сте на 50 години, това е време, когато можете да получите изненада под формата на непланирана бременност. Всъщност се препоръчва да продължите да използвате контрацепция в продължение на 1 година след последния период, ако сте над 50 години и в продължение на 2 години, ако сте под тази възраст.

Отидете до спешната помощ само ако.

Имате температура над 38 ° и проявявате симптоми като общо неразположение, умора, задух или болка в гърдите. Вашият приятел лекар ще ви каже, че при по-малко от 38 ° това е може би просто обикновена настинка.

Ако съпругът ви "не може"

Ако имате проблеми с ерекцията, трябва да посетите лекар, за да изключите съдови или други наранявания. Импотентността обикновено е по-често при мъже, страдащи от диабет, тъй като може да увреди нервите, еректилната тъкан и микроциркулацията.

Не пропускайте гинекологичния преглед

Вашата среща с този специалист е много важна, тъй като цитологията може да ви спаси живота. Този тест позволява да се открият прекурсорни лезии на рак на маточната шийка. Въпросът за честотата е по-спорен, тъй като има общества като Испанското дружество по гинекология и акушерство, които препоръчват посещения на всеки две години, докато има лекари, които съветват годишен преглед.

Внимавайте с топлината, ако сте бременна

По време на бременност трябва да се внимава изключително много с това, което се яде, пие или прави. Излагането на топлина не е препоръчително, тъй като може да причини фетални малформации, така че трябва да избягвате сауната, банята, хидромасажа или прекарването на твърде много време на слънце през лятото.

Този съвет спасява животи

Добър съвет от лекаря е да обясните как да разпознаете инсулт. Когато това се случи, всяка секунда е от значение, за да се избегнат последствия или сериозен резултат. Симптоми: Човекът не може да се усмихва или чувства слабост на ръката или крака. Внезапно, безмълвен или труден за говорене, или внезапна загуба на зрение.

Всички бихме искали да имаме медицински приятел или член на семейството, който да ни даде тези малки съвети за здравето колко добре се справяме. Малки навици могат направи голяма разлика в нивото на вашето благосъстояние и имайте лекар наблизо редовно и в спокойна обстановка това е страхотен лукс с които не всеки има.

Но не се притеснявайте, защото ако нямате медицински приятели в нашата галерия, ние ще ви изложим съветът, който този ще ви даде така че да се грижите по-добре за здравето си.

Стиснете Вашия лекар

Фактът, че нямате приятел лекар, не означава, че човекът, който ви посещава, не може да ви даде добър съвет. За това ви даваме рецептата:

  • Запишете въпроси. Подгответе посещението и запишете не само симптомите, които страдате, но и въпроси, които могат да възникнат при вас: „Как да си взема лекарствата?“, „Ако направя това, ще ми навреди ли?“ И т.н.
  • не схващам. Ако не сте наясно с каквато и да е дума, която казва лекарят, или с някаква препоръка, попитайте без страх.
  • Обобщение в края. Преди да се сбогувате, повторете инструкциите му, за да останете спокойни и лекарят да види дали сте разбрали всичко.