Марсела Аюб-Дау [email protected] | Вторник, 30 май 2017 г.

една

Много съм поразен от факта, че един от най-честите въпроси е: Марс, коя диета препоръчваш?

Няколко пъти съм ви казвал, че съм „експерт“ по неуспешни диети и магистърска степен по рикошет ефект, години наред опитах колко диета се появи на пазара; Аткинс, лунната диета, ананасовата диета, смути диетата, кетогенната диета, за да спомена някои от най-известните, освен че опитвам хиляди инвазивни и неинвазивни лечения, винаги им казвам, че по-добре да ме питат кое нали съм го направил.

Без никакво желание да убием мотивацията да ги следваме, от мен не очаквайте положителен отговор за никой от тях, от моя гледна точка стандартните диети, които са „еднакви” за всички или тези, които елиминират групите храни на 100%, те никога няма да дадат дългосрочните резултати, които търсим. Дори когато им казвам това, те ме питат: Отслабнахте ли, когато ги правехте? Да, много, особено с този на Аткинс, но можех да пиша с часове, хранителната катастрофа, която причиних, когато изядох парче пица отново.

Ако вече сте взели решение да опитате диета от този тип, поне потърсете страничните ефекти, прегледайте негативните блогове за диетите, така че да знаете другата страна на медала, е много лесно да чуете кой е бил успешен и стажант същият; Много е лесно за „съветниците по храните“ да препоръчват тези диети, те са по-лесни, получавате бързи резултати и те зареждат, но аз ги питам какво се случва с вашето здраве? Какво ще стане, когато включите тази храна отново в диетата си? Какво ще правите през почивните дни? Какво ще ядете, когато бъдете поканени в къща? Какво ще даде дългосрочни резултати? Ще се радвате ли на това, което ядете? Би ли препоръчал професионален диетолог тази диета? Би ли одобрил лекар тази диета? Искат ли да печелят пари, като купуват продукти?

Моля, не правете диети, взети от интернет, диетата на известния най-малкото не е това, което се появява в интернет. Искате ли да работи? намери съвет за постоянен начин на живот, нещо завинаги, влюби се в процеса, в това, което ядеш, да, ще трябва да направиш някои жертви, но дори и да ги правиш ще се чувстваш добре, разбери каква е твоята форма, УНИКАЛЕН, РАЗЛИЧЕН И ИНДИВИДУАЛНО, няма друг човек като вас, можете да претегляте, измервате и изглеждате почти еднакво, че диетата е много различна. Спрете да се сравнявате и правите диетата, която съседът, лелята, братовчедът или „известният“, който видяхте вчера по телевизията.

Обичайте себе си и се смятайте за несравним и се овластете с уникалния си стил, когато намерите здравословен начин на живот, създаден за вас, обещавам, че ще започнете да се наслаждавате на това, което ядете, какво правите и резултатите ще дойдат. Знам, че искаме резултати ДНЕС, за да бъдем в състояние ДНЕС, но това е процес. "Не променяйте диетата си! Променете начина си на живот!" - Mentxu da Vinci

Ако искате съвет, това е най-трудното, което знам, аз също се боря с това, СПРЕТЕ ГЛЕДАНЕ НА НОМЕРА В СКАЛАТА, това е просто число, вземете властта над емоциите си от това число и ви уверявам, че животът ви промени. Не се отказвайте от стремежа си към здравословния си начин на живот и само за днес, Не се заблуждавайте.

„Отнасяйте се към тялото си като към храма, а не като към сметището. Вашето тяло трябва да бъде добра опорна система за ума и духа. Ако се грижите за него достатъчно, тялото ви може да ви отведе там, където искате да отидете, със силата, силата, енергията и жизнеността, които ще ви трябват, за да стигнете дотам. ”Джим Рон