Няколко специалисти по хранене и експерти анализират пространства като „Поставете се за 70 дни“ или „Във вашия или моя размер“ и предупреждават за риска от метаболитни заболявания

Свързани новини

Telemadrid продължава да прави промени в телевизионния си график. Ако само преди няколко дни видяхме премиерата на «Aqui hay madroño», римейк от «Ето домат»; скоро ще можем да се насладим на друга програма: "Скалата". Веригата е възложила на Mediapro да изготви програма, която вече имахме в Canal Sur, и това е състезание, което има за цел да накара публиката да осъзнае, че наднорменото тегло трябва да се избягва чрез придобиване на здравословни навици на живот и адекватна физическа активност при всяко тегло и възраст и балансирано диета.

опасности

Има много програми - като "Поставете се в 70 дни" (Antena 3), "Във вашия или моя размер»(DKISS) или« Доктор Ромеро »(TVE) - които ни насърчават през лятото да водим по-здравословен живот и показват, че с усилия и мотивация е възможно да се облекчи ужасното наднормено тегло или затлъстяването, което засяга 25% от испанското население . Много от тях получават постоянна критика за своите грешни практики, макар и аплодисменти, така че е трудно да се разпознае дали този тип пространство наистина отслабва са полезни или вредни. За да отговори на този въпрос, ABC се свърза с няколко диетолози.

Гилермо В. Родригес от Асоциацията на диетолозите-диетолози в Мадрид (Addinma) коментира, че в този тип програма «от съществено значение е да има диетолог или диетолог и експерти в спорта, както и готвач или човек, който преподава методи за готвене. И ако имаше психолог, много по-добре. Също така е ясно какво трябва да допринесат тези пространства: «Основното е да се дадат инструментите, за да се научите да ядете. Ако теглото и естетиката са приоритетни, банални неща, изпадаме в забавление. Основното е, че любопитството не е да видите колко сте загубили ». Ето защо той смята, че състезания като "Най-големият губещ", в които се присъжда този, който отслабне най-много, му се струват "престъпление".

Родригес също смята, че „сме много обсебени от образите“. „Във фитнес залите виждаме хипермускулни хора, хора, които също могат да имат хранителни дефицити. Наличието на скулптурно тяло не е по-здравословно, което е от съществено значение “, добавя той.

Хесус Хавиер Диас Рико, президент на Националната асоциация за затлъстели хора и лечение на затлъстяването (Asepo), критикува сензационността на много от тези програми, които те обръщат внимание само на „част от реалността“, макар да признава, че когато са „строги и искат да помогнат да се справят по подходящ начин, те са напълно правилни“.

Въпреки това, и след като се срещна с няколко бивши състезатели от този тип формат, той признава, че често проблемът е, че „диетата се поддържа за срока на договора и има последващи действия, и тогава хората си тръгват», Настоява той. Президентът на Asepo също критикува, лечението на затлъстяването в първичната помощ, въпреки че СЗО го класифицира като метаболитно заболяване. „Те ви казват за наднорменото тегло и ви поставят на диета, която няма да промени метаболизма ви“, заключава той. Според него доброто лечение изисква ендокринолог, психолог, физически треньор и диетолог, специалисти, които са в много от тези програми, но са недостъпни за много хора със затлъстяване.

Поради тази причина в пространства като наскоро освободеното «Доктор Ромеро», На TVE те решават да вземат своите собствени предпазни мерки: те няма да публикуват диетите, за разлика от други пространства в подобни изяви. «Опитваме се да работим с уважение, правим лечението много персонализирано. Не мога да направя транспониране. Ако сме против отслабването на диетата на вашия съсед, не можете да го направите на диетата на приятеля си. Ще дадем ориентация на добрите храни, винаги положителни. Преди 30 години бяхме много неинформирани, но сега сме прекалено информирани “, казва лекарят Никола Ромеро, водещ на предаването.

Успехи и опасности

Президентът на Националната асоциация за затлъстяване и наднормено тегло (Andos), Мигел Муньос, е анализирал за ABC, по-специално програмата, която е извършила Алберто Чикоте, подчертавайки, че не разбира получената критика и че загубата на тегло е много правилна. Този физически треньор, диетолог и треньор по затлъстяване е свалил повече от 100 килограма: «От моето мнение и от моя житейски опит имаше определени правилни упражнения и напълно постижимо за затлъстял човек (хвърляне на топката, клякане, изпадане или корем) и други като дванадесетминутното състезание, в което Не се съгласих, защото на първо място излишните килограми предизвикват въздействие върху всяко коляно и глезен на всяка стъпка от състезанието, а от друга страна, трябва да полагате големи грижи за сърдечните си ритъми в техните граници (всеки човек има нашите), за да избегнете отрицателни изненади ».

Muñoz също искаше да потвърди, че загубата на тегло на Chicote и другите участници, «беше много правилно». Чикоте в програмата си "Влез в 70 дни" загуби 14 дни. „Ние в нашата асоциация с програмите, които координираме, искаме ежедневно да се ангажираме с намаление от 146 грама, което би означавало 10 килограма и 220 грама за 70 дни, следователно беше много правилно“, казва президентът на ANDOS. Този професионалист обаче също допринася за това „манталитетът във фитнеса“ не изглеждаше правилен да отслабнете, тъй като хиперпротеисните диети обикновено са такива, които ефективно отслабват, но „смачкват“ черния дроб. "Реална опасност", подчертава той.

„Крайностите не са правилни“

От друга страна, от Генералния съвет на професионалните асоциации по физическо възпитание и спорт (Colef), съветникът по спорт и здраве, Игнасио Ара, искаше да посочи двете изисквания, посочени от Американския колеж по спортна медицина: „че загубата на тегло е резултат от максимизиране на загубата на мастна маса и минимизиране загубата на мускулна маса“ и че „правилно в хранително отношение, това е да се каже, че диетата е пълноценна и балансирана ».

«Този тип програми рекламират, че отслабвате много бързо и с много нискокалорични диети, така че не може да бъде адекватно. Не бива да ходите над килограм на седмица. Всъщност тези чудодейни диети обикновено са противопоказани за здравето, защото увеличават риск от метаболитни заболявания», Обяснява Ара. В допълнение, съветникът по спорт и здраве на Colef уверява, че когато страдате от много бърза загуба на тегло, вие също имате "по-малко енергия", така че "напълно намалявате физическото си представяне".

Какво е по-добре за отслабване, спазване на строга диета или много упражнения? «И с двете, но в балансирани дози и винаги с помощта на професионалист. Отслабвате и по двата начина, но не по здравословен начин. Крайностите не са правилни “, уверява той. И това е, че Игнасио Ара препоръчва «всяка загуба на тегло винаги има свой компонент физически упражнения с помощта на завършил физическо и спортно възпитание и а правилна диета с диетолог или диетолог». Съветникът подчертава, че ключовата концепция е да не отслабвате по никакъв начин, ако не по безопасен начин, и "тези програми не помагат".