Когато се практикува йога, храната е важна като една от основните опорни точки, като се спазва подходяща диета.

Йогическата диета е вегетарианска диета, която включва зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, зеленчуци и т.н. с добавяне на млечни продукти и техните производни и без да липсва медът.

Всички видове месо (говеждо, пилешко, риба и миди и др.) И яйца са строго изключени.

Много здравни организации коментират, че погълнатите с храната токсини представляват смъртна опасност и че основният източник на токсини е този, който е считан за кралица на храните, този с най-високо качество и хранителна стойност.


Защо да кажете не на месото?
Мазнините в месото съдържат най-малко около 30% мазнини, което води до появата на "пролактин" в кръвта на тези, които го консумират. Това е хормон, който стимулира производството на тумори, както показват изследванията и статистиката потвърждава.

В страни с висока консумация на месо се наблюдават тревожен брой тумори в гърдите и червата, докато в страни с ниска консумация на месо има минимален процент от тези тумори.


Метаболитният дисбаланс и леталното натрупване на холестерол, пикочна киселина и други вредни вещества в тялото е друга последица от консумацията на месо.

Затлъстяването, което причинява четири пъти повече смъртни случаи от рака, е почти неизвестно сред вегетарианците.


Месото е максималният носител на замърсяване на хранително ниво, тъй като има поредица от токсични вещества, получени от замърсяване на околната среда (инсектициди и тежки метали), които тялото не елиминира или елиминира само частично.

По този начин, въпреки че замърсяването на водата и зеленчуците е малко, кравата натрупва в организма си пестицидите и тежките метали, които поглъща с фураж и вода през целия си живот, функционирайки като истински кондензатор на замърсяване.


Следователно все повече хора вземат решение да ядат растителна храна, която по същество е много по-здравословна и по-подходяща за консумация от човека и е най-малко замърсена.

здравословна


Въпреки това много хора, които първоначално симпатизират на вегетарианците, смятат, че месото и рибата са богати на протеини и зеленчуци

Но как да получим протеините, от които тялото се нуждае, без да отидем до основните източници?

Месото дори не е особено подходяща храна и много по-малко важно за получаване на протеини.


Пълнозърнестите храни, бобовите растения, ядките и др., Да не говорим за млякото и млечните продукти, са отлични не упойващи източници на протеини, особено когато се използват в правилните комбинации.


Има такива, които смятат, че е по-удобно да се яде всичко и да не се усложнява животът. В бъдеще вашият здравен статус ще показва грешката при избора на фиктивен комфорт по време на хранене.

Изборът на лична диета не трябва да ни създава никакви проблеми. Трябва да знаем какво да ядем и да не ядем, без да използваме причината си.

Реалността е съвсем различна, ние не знаем как да изберем правилно най-здравословните храни. Следователно хората трябва да търсят каква трябва да бъде диетата според техния вид, благодарение на рефлектиращ процес, а не инстинктивно да заблуждаваме себе си.

Настоящата диета зависи повече от ежедневието, обичаите, модата, личните капризи и т.н., и като цяло, от различни интереси, несвързани със здравето ни.


Много учени стигнаха до извода, че вегетарианците са много по-здрави от месоядните.

Да бъдеш вегетарианец е не само начин на хранене, но и начин да разбереш света, нашите собствени и природни нужди, а също така е приемане на Божиите закони.

Протеините са широко достъпни в грах, пълнозърнеста пшеница и др.

Получавайки ги по този начин, ние избягваме количеството токсини, открити в месото, рибата и яйцата, които намаляват жизнения цикъл и причиняват ненужни болести и заболявания.

Научно е доказано, че яденето на месо е неподходящо и вредно за хората. И от друга страна, доказано е, че вегетарианството е по-полезно.

Мнозина имат много погрешна концепция, според тях да бъдеш вегетарианец означава да ядеш маруля, морков, плодове от време на време, което в крайна сметка ще доведе до блед, анемичен и слаб човек. Тази концепция не може да бъде по-далеч от истината.

Изследвано е дълбоко и е направено заключението, че вегетарианците са по-силни, по-пъргави и имат по-голяма издръжливост и умствена способност от тези, които ядат месо.

Тогава правим извода, че вегетарианците са по-здрави от тези, които консумират месо, те имат по-голяма устойчивост и енергия, тъй като телата им не трябва да изразходват огромни количества енергия, опитвайки се да противодействат на токсините от месото.

Сега много са тези, които задават този въпрос:
Достатъчни ли са хранителните вещества, получени от вегетарианската диета, за да поддържат човешкия живот?.

Адекватната и балансирана вегетарианска диета осигурява на тялото повече хранителни вещества, отколкото диета, базирана на месо. Бяхме принудени да вярваме, че месото означава добро здраве и че другите храни са само хранителна добавка към него.

Трябва да разберем, че не само месото е единственият пълноценен хранителен източник; Например, млякото и много видове зърнени култури също са пълни хранителни източници, тоест те осигуряват осемте незаменими аминокиселини в правилното съотношение и също без тези токсини.

Вегетарианската диета се състои от храни, получени без насилие и приготвени или приготвени просто.

Вегетарианските продукти също дават повече от месните, защото се получават по-лесно.

Нямаме предвид, че вегетарианството е синоним на духовен живот. Но смеем да твърдим, че месоядният начин на живот предотвратява възможността за духовен напредък.