Спазването на балансирана диета по време на криза е възможно!

Сбогом на мита за ... храненето добре е скъпо! Когато не достигнем края на месеца или когато пристигнат непредвидени разходи, ние сме склонни да намаляваме здравето си, или като не спим и не се стресираме, или чрез промяна на навиците си. За тях тези съвети, трикове и начин да следват балансирана и здравословна диета, без да харчат богатство са много полезни.

бюджет

Какво да ядем, за да не похарчим билета за супермаркета и да се погрижим за себе си?

5 съвета и трикове за здравословна диета, чувствайте се добре, яжте всичко и ... се грижете за себе си!

Съветите как да се грижите за себе си и джоба си също са в това как да готвите:

  1. Направете седмично меню и купувайте въз основа на това: Така че не изхвърляйте храна, купувайте каквото ви трябва и яжте добре, защото вече сте мислили за риба, тестени изделия, месо, бобови растения ...
  2. Храненето с лъжица е най-добрият съюзник да се храните добре и да пестите. Готвенето означава да имате 3 или 4 хранения, да правите леща една и съща и всичко това ... ако има останало, можем да го замразим или да направим кремове и пюрета. Нищо не се изхвърля!
  3. Използвайте фризера и опаковайте порционни опаковки, не как го купуваме. Например, ако купите пиле ... замразете го на парчета, няма да използвате бедрата, гърдите, крилата ... всичко това по едно и също време, спестявате, като купувате цяло пиле и използвате, колкото ви е необходимо. Не губете имоти и печелете няколко евро.

Кажете ни вашите трикове, за да спестим, като се храним добре!

Теми, свързани със здравословна диета с ограничен бюджет: