Може ли някой с малко подготовка или време да може да се храни правилно? Разбира се! Поради тази причина от La Maldita решихме да ви помогнем, като публикуваме рецепта всеки ден на това, което сме решили да наречем «Проклетата готварска книга«.

салата зелен

Те ще бъдат ястия от всякакъв вид: За закуска, обяд, закуска, брънч, вечеря, ... Поставили сме само едно условие: те да бъдат лесно и бързо за готвене. И, разбира се, те могат да бъдат направени, докато опитате чаша от един от сортовете вино La Maldita Garnacha. Започнахме ...

Салатата може да изглежда като много просто и често ястие, с което да направите и впечатлите гостите си. Но с тази рецепта, освен оригинална и проста, ще се храните здравословно.

Причините, поради които това ястие от салата от зелен боб е толкова полезно за вашето здраве, са малкото калории, които бобът осигурява. Ето защо тази вкусна рецепта се препоръчва за хора, които страдат от затлъстяване, хипертония или висок холестерол. Освен това тази рецепта не се нуждае от много съставки, за да я изпълни.

Съставки за салата от зелен боб

За да приготвите наистина апетитна салата от зелен боб, са ви необходими само следните съставки:

  • 300 грама зелен фасул.
  • 2 варени картофа.
  • 1 домат.
  • 1 ендивия.
  • Майонеза.
  • Масло.
  • Сол.
  • Вода.

Стъпки за приготвяне на салата от зелен боб

Преди всичко си налейте чаша от сорта La Maldita Garnacha, който ви харесва най-много:

Веднъж попаднал в ситуация, време е да започнете да готвите:

  1. Първо сварете зърната в гореща вода. Важно е да съдържа сол и малко зехтин и да се готви 40 минути. След като изтече това време, отцедете зърната и ги запазете за по-късно.
  2. След това нарежете варените картофи на филийки и ги добавете в чинията. След като приключите с картофите, поставете зеления фасул в чинията, поставяйки домата на много тънки филийки около него.
  3. Добавете и листата на ендивията. И накрая, подправете салатата със сол и майонеза. Можете да замените тази последна стъпка и да олекотите малко салатата със зелен фасул с бобен бульон, по ваш вкус.

Просто, нали? Сега е вашият ред. Вие ще ни кажете как сте били.