Отдавна не публикувах никаква рецепта тук. Изминаха 5 месеца, откакто публикувах този за нискокалоричния бургер. Но тъй като трябва да компенсираме това, ние използваме нещо толкова богато, колкото здравословно: здравословна рецепта за рамен.

Това е много интересно ястие във всички диети. Когато искаме да отслабнем, бульоните и супите са много полезни храни. Практически пълним червата си с вода, така че тя има много малко калории и ни помага да запазим чувството на глад. Особено, ако са супи, пълни като този здравословен рамен. Това каза, нека да отидем с рецептата.

Нискокалоричен рамен:

Състав:

  • 250 мл пилешки или зеленчуков бульон
  • Различни зеленчуци: морков, тиквички, гъби, лук, чушки ... (каквото искате)
  • 150 грама пиле
  • 1 яйце
  • 75 гр юфка (китайски юфка без аромат)
  • Соев сос, джинджифил, чесън на прах и черен пипер.

нискокалорична

Време и трудност:

  • Време: 15 минути
  • Трудност: Лесно

Макронутриенти:

  • Калории: 529 ккал
  • Грес: 9 g
  • Въглехидрати: 58,1 g
  • Протеин: 51,4 g

Приготвяне на здравословната рецепта за рамен:

Вече ви казвам, че това е силно ястие, което е засищащо и много интересно. С колко малко струва приготвянето му, то е много по-добро от типичното предварително приготвено. Те обикновено съдържат палмово масло, подобрители на вкуса и захари, които не допринасят нищо за нашето здраве.

И нищо повече! Надявам се тази публикация за мен да ви е била интересна и полезна здравословна рецепта за рамен. Ще го направиш ли? Всякакви въпроси, знаете ли, поставете ги в коментарите или отидете в моите мрежи. Очаквам ви в бъдещи публикации.