Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в петък, 15 юли 2016 г. 10:43
Последна актуализация в четвъртък, 14 юли 2016 г. 22:46
Приблизително време за четене 3 минути, 36 секунди

помага

The чревна микробиота Той изпълнява две жизненоважни функции: помага за регулиране на енергийното снабдяване и ни предпазва от „натрапници“ (вируси и бактерии, причиняващи заболявания). 70% от нашите имунни клетки и повече от 100 милиона неврони, свързани с мозъка, живеят в нашите черво. Той също така допринася за здравословното състояние на гостоприемника, поради функциите му в храненето, защитата, развитието и клетъчната пролиферация и имуномодулация.

Чревната микробиота регулира енергията и ни предпазва от натрапници.

Присъстващите в червата микроорганизми са предимно бактерии и принадлежат към повече от хиляда вида, 90% от които съответстват на Фиксира и Бактероидети. Всеки индивид има състав от чревна микробиота различен и силно променлив, въпреки че всички хора споделят редица основни общи микроорганизми.

„Ето защо балансът на чревна микрофлора между жизнеспособни и нежизнеспособни бактерии, което прави микробиота е адекватна или неподходяща ", каза д-р. Алдо Торе.

Основните промени в чревна флора Те могат да имат вредно въздействие върху човешкото здраве. Използването на антибиотици широкият спектър е една от причините, поради които популацията на бактерии може да намалее.

Също така хранене в ранен етап от живота, включително периода на кърмене или хранене с бебешка формула, модулира състава на чревна микробиота при хората; По същия начин се смята, че продължителните хранителни навици имат значително въздействие и обясняват някои от географските различия в чревна микрофлора. Това е така, защото някои компоненти на диетата, като например фибри, се разграждат чрез бактериална ферментация и се използват като гориво.

Храненето с по-високи и по-високи нива на определени храни може да увеличи броя на бактерии които използват тези специфични компоненти като гориво, което означава, че промените в състава на храната могат да модифицират чревна микробиота. Съставът на макронутриенти (т.е. делът на протеин, въглехидрати Y. мазнини) на храната изглежда влияе и е възможно всяка промяна в хранителните навици да доведе до вариации в чревна микробиота.

За да се грижите за него, препоръчително е да имате възможно най-балансирана диета, да избягвате хронична и продължителна употреба на антибиотици, и избягвайте клинични ситуации, за които знаем, че променят чревна флора Какво:

  • затлъстяване,
  • диабет небалансиран,
  • или хронично увреждане на черния дроб.

Също така, приемът на пробиотици Y. пребиотици, стимулира благоприятния растеж на чревна микробиота благодарение на факта, че те подобряват условията на бактериалната микросреда и дори е доказано, че те са полезни за профилактика и лечение на остра инфекциозна диария, както в случая на кърмачета.

The пробиотици се определят като живи микроорганизми, които, когато се прилагат в адекватни количества, могат да осигурят полза за здравето. Многобройни видове пробиотици. Има данни, които показват, че някои пробиотици са ефективни за подобряване на симптомите на синдром на раздразнените черва, на язвен колит (форма на възпалително заболяване на червата) Y инфекциозни заболявания, както и намаляване на риска от развитие екзема и други алергични състояния.

В случай че пребиотици, са несмилаеми хранителни компоненти, които чревни бактерии селективно се използва за ферментация. Това означава, че можете конкретно да се насочите бактерии свързани с полезни здравни резултати. Има сериозни доказателства, които показват това пребиотици може да предизвика промени в чревна микробиота, но все още не е ясно как точно тяхната употреба променя състава и функцията на чревна микробиота, степента на стабилност на тези промени и какъв ефект могат да имат промените върху микробиота за Човешко здраве.

С информация, предоставена от Medix, в рамките на вашия Гурме обиколка за популяризиране на храните, които предлагат ползи за поддържане на здрава чревна микробиота.