Яденето на балансирана диета да бъде здрави и поддържайте тяло в добра форма това е идеалът.

захар

И още повече, ако се опитвате по всякакъв възможен начин да отслабнете. Така че яжте захар е сред първите места в черния списък.

Въпреки че има алтернативи за здравословен десерт, без мазнини и захар, за да можете да се насладите на нещо сладко без вина.

Разгледайте тази рецепта и изненадайте своята.

Съставки

  • 1 яйце
  • 5 супени лъжици овес (люспи)
  • 2 супени лъжици прясно обезмаслено сирене
  • 2 супени лъжици мляко
  • 2 чаени лъжички неподсладено какао
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер

Поетапна разработка

Загрейте фурната до 150 градуса по Целзий.

Смелете овесените ядки (стига да искате по-фина текстура, когато ядете). Резерв.

Поставете в контейнер овесът, яйцето, прясното сирене (предварително разбито), бакпулвера и меда до хомогенизиране.

Освен това загрейте млякото и смесете с какаото и добавете към предишния микс.

След като всичко е интегрирано, вземете супена лъжица тесто върху плато с восъчна хартия и печете около 20 минути или до златисто кафяво.

Размерът на бисквитката ще зависи от това дали искате да добавите още тесто върху тавата. По отношение на текстурата това не хрупкави, по-скоро е мек тип.

Така че не ги преварявайте, мислейки, че трябва да са корави.

Овесът е храна, която предлага много предимства. Сред тях той е в състояние да се бори и да намали лошия холестерол, да се бори със сърдечните заболявания и да забави храносмилането, така че има способността да задоволява глада.

Въпреки многото добродетели, приемът в крайна сметка не харесва много хора. Така че рецептата за бисквити с овесени ядки може да бъде богат и здравословен вариант.

Както ще забележите, той е доста близо до това, което тялото очаква и е много различен от тези бисквитки, пълни с калории.

Продължете и ги опитайте днес.

Последна актуализация: 02.03.2016 г. в 17:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin