Актуализирано на 27 ноември 2017 г., 09:59

които

Прилагането на практика на някои здравословни навици, когато сме изложени на слънце, е по-лесно, отколкото изглежда, особено през пролетта и лятото, когато честотата на слънчевите лъчи е по-пряка на планетата Земя

Слънцето е от съществено значение, то е чиста енергия и като такова вярвам, че има страхотни лечебни свойства на психическо и емоционално ниво. При здравословни дози излагането на слънце увеличава метаболизма, укрепва имунната система, активира функционирането на някои ензими, намалява стреса, подобрява настроението и ни помага да синтезираме витамин D.

Ползите от слънцето са безкрайни, така че не трябва да се страхуваме от него, но трябва да внимаваме да не се преекспонираме, в противен случай ще имаме негативни последици. Слънцето е екстрактор, тоест привлича токсичност към повърхността на кожата. Колкото по-токсични са тялото ви и стилът ви на хранене, толкова по-вредно ще бъде въздействието на слънцето.

Така че, в допълнение към обичайните предпазни мерки, когато се излагате, предлагам някои храни, които ако ядем по време или след слънчеви бани, ще ни поддържат хидратирани, млади и красиви.

Освен това имайте предвид, че хората, които се хранят на диета с високо съдържание на мазнини, са склонни да горят по-лесно. Растителните масла лесно гранят. Ще видите, че увеличаването на консумацията на сурови храни във вашата диета ще промени процеса на потъмняване на кожата ви.

8 съвета за перфектна кожа без нужда от скъпи продукти

Ако имате светла кожа или лесно изгаряте на слънце, увеличава консумацията на вода. Губим повече вода, когато сме на слънце и тялото ни ще се нуждае от допълнителна течност, когато възстановява кожата при изгаряния. Най-ефективното и естествено средство за изгаряне ще бъде прилагането на гел от алое вера, който има противовъзпалителни и охлаждащи свойства.

И към всичко това, какви други трикове бихте добавили към списъка с препоръки?